文/周周
责任编辑:小宇
肝脏在人体内部参与各个器官的新陈代谢活动,在生物转化、解毒、分泌、等方面有着不可替代的重要作用,健康的肝脏,还能够保证体魄的健壮,情绪的稳定,积极的心态,有助于人们开始新一天的生活。
肝脏在人体扮演着重要的角色,但是由于不健康的生活习惯、饮食油腻、甚至酗酒等行为很容易引起肝脏出现问题。中医建议,生活中肝要是不舒服时,就可以用以下4样中药泡水喝,牢记1句话,让肝慢慢变好,适合养生。
4样中药:
1、垂盆草:垂盆草入肝经,所含的垂盆草甙能够起到降酶及解酶作用,加速肝脏内部的代谢循环,增强肝脏细胞的排毒能力,有益于滋养肝脏细胞。并且垂盆草还能够有清热解毒的作用,对于急性和慢性肝炎病人皆有不错的缓和效果。中医建议,生活中肝不舒服时,可用以垂盆草这种中药泡水喝,改善肝脏气血不足的问题,让肝脏更加年轻,变得更好。
2、五味子:五味子性温,含有丰富的有机酸类物质,具有益气补虚、滋补肝脏的作用,中医建议,平时感觉到肝不舒服时,就可以用五味子这中药泡水喝,能够加强肝脏细胞的排毒能力,及时清除细胞内部多余的毒素,减轻湿气的堆积作用,缓解肝的压力,有利于滋养肝脏细胞,让肝脏慢慢变好。
3、百合:百合性温,其中含有一些特殊的成分,如秋水仙碱等多种生物碱,不仅可以增强细胞代谢循环,加速血液流通,预防因季节气候干燥而引起的多种季节性疾病,还能够增加肝脏细胞的抵抗力,抑制细菌的滋生,有效缓解肝脏的负担,有益于保健肝脏细胞。中医建议,多喝些百合水,有益身心健康。
4、密蒙花:密蒙花中含有丰富的碳水化合物等营养成分,对人体健康有好处。经常用密蒙花泡水喝,有利于清肝泄热,滋养肝脏细胞,常见搭配枸杞、谷精等制作茶水,可以起到明目益肝的作用,还可以提高机体的免疫作用,加速体内血液循环再生,及时清理肝脏内部堆积的毒素垃圾,有助于养生。
1句话:
禁过量饮酒:过量饮酒,就会摄入过多的乙醇,乙醇直接流入人体的血液,被乙醇脱氢酶氧化分解成乙醛,乙醛过多不能及时被分解,就会损害肝脏细胞,加重肝脏的负担,所以要想保证肝脏的健康,保持身体的健康,一定牢记禁止过量饮酒。
日常生活的有效进行离不开健康的身体,一个健康身体离不开一个健康的肝脏,想要保持肝脏的健康,中医建议,在感觉到肝脏不舒服的时候,可以用垂盆草、五味子、百合、密蒙花以上4样中药泡水喝,牢记禁过量饮酒1句话,一点点去滋养肝脏细胞,让肝脏越来越好,适合日常养生。