最新研究，先睹为快！
在中国50岁以上人群中，膝骨关节炎（osteoarthritis, OA）患病率达14.3%，是中老年人致残的主要原因，为社会带来巨大的医疗和经济负担。
膝OA治疗选择多样，国外众多指南建议将运动、减重等非药物治疗作为基石。此外，临床上物理治疗和糖皮质激素关节内注射均已显示出对膝OA有效。但这两种疗法在缓解疼痛和改善身体机能上是否存在差异，尚不确定。
近日，《新英格兰医学杂志》（NEJM，影响因子70.670）上发表了一项研究，旨在比较关节腔内注射糖皮质激素和物理治疗在膝OA患者中的疗效。结果发现，与接受关节腔内注射糖皮质激素的患者相比，接受物理治疗（同“理疗”）的膝OA患者在治疗1年后疼痛感更轻，功能障碍程度更低。
01理疗 VS. 药物，谁更胜一筹？在中国《骨关节炎诊疗指南》的OA阶梯化治疗示意图中，理疗属最底层，为基础治疗，适用于所有OA患者；早期患者，依据患者的需求和一般情况，可选择适宜的基础治疗方案；病情加重，进入第二层药物治疗，在考虑患者发病的部位及自身危险因素的基础上，选择正确的用药途径及药物种类；病情进一步加重，在基础治疗和药物治疗无效的前提下进行手术治疗，手术方案需依据患者病变部位、病变程度、一般情况以及自身意愿综合考虑。
理疗主要是通过促进局部血液循环、减轻炎症反应，达到减轻关节疼痛、提高患者满意度的目的。常用方法包括：水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等。
关节腔注射药物可有效缓解疼痛，改善关节功能。但该方法是侵入性治疗，可能会增加感染的风险，必须严格无菌操作及规范操作。关节腔注射糖皮质激素起效迅速，短期缓解疼痛效果显着，但反复多次应用激素会对关节软骨产生不良影响，建议每年应用最多不超过2~3次，注射间隔时间不应短于3~6个月。
02最初基线特征相似，1年后结果大不同！
这项研究纳入了156例单侧或双侧膝骨关节炎患者，他们均来自美国军事卫生系统初级保健机构，平均年龄为56.1岁，女性占48%，以1:1的比例随机分配，接受关节腔内糖皮质激素注射或理疗。
表1患者的基线特征
研究的主要终点是两组患者治疗1年后WOMAC（Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index）评分（分数为0-240，分数越高表明疼痛、关节功能和僵硬程度越严重）。次要终点是治疗1年后，起立-步行试验（TUGS）和交替台阶试验（AST）所需时间及整体变化评估量表（GROC）得分。
从表1可知，两组的基线特征（疼痛的严重程度和残疾程度）相似，关节腔内糖皮质激素注射组的基线WOMAC平均值（±SD）为108.8±47.1，理疗组为107.1±42.4。
研究结果
治疗1年后，糖皮质激素注射组平均WOMAC评分（±SD）为55.8±53.8，物理治疗组为37.0±30.7（P=0.008）。
与糖皮质激素注射组的26名患者（33.3%）相比，理疗组的11名患者（14.1%），在1年内GROC得分为+3或更高。
两组在AST的平均差异为1.0秒，TUGS的平均差异为0.9秒；由此可见，理疗组患者在2项测试中都比糖皮质激素注射组患者表现得好（平均次数更低）。
表2研究的主要结果和次要结果
图1 12个月随访期间的WOMAC评分
03对于OA患者，非药物治疗非常重要！除了在专业医师指导下进行理疗，减重和运动对于OA患者也至关重要！
1、减重！减重！
步行时，双膝的承重是体重的1-2倍左右；登高时，双膝的承重更是高达体重的3-4倍。所以，我们强调，体重控制很重要。这个道理其实很简单，比如你体重70公斤，如果你能减重10公斤，此时，你步行时双膝的承重会减少10公斤，而登高时承重会减少30-40公斤。所以说，控制体重，减少体重，可以大大地减轻负重关节的压力，减少关节磨损。
减轻体重不但可以改善关节功能，而且可减轻关节疼痛；同时避免长时间跑、跳、蹲，同时减少或避免爬楼梯、爬山等。
2、运动
（1）低强度有氧运动：采用正确合理的有氧运动方式可以改善关节功能，缓解疼痛。
（2）关节周围肌肉力量训练常用方法：①股四头肌等长收缩训练；②直腿抬高加强股四头肌训练；③臀部肌肉训练；④静蹲训练；⑤抗阻力训练。
（3）关节功能训练：主要指膝关节在非负重位的屈伸活动，以保持关节最大活动度。常用方法包括：①关节被动活动；②牵拉；③关节助力运动和主动运动。
版《膝骨关节炎运动治疗临床实践指南》也指出：
可根据患者偏好和可及（行）性提供运动治疗方案，如肌力锻炼和有氧运动。
每周定期锻炼2~3次，逐渐养成规律运动的习惯。
运动强度应与患者耐受程度一致，患者掌握运动要领并逐渐适应后，运动强度应逐渐加强。
推荐进行小组锻炼。
起始阶段，最好在3个月内至少锻炼12次，之后逐渐将频率提高并保持至每周2~3次。
初期，患者通常难以正确进行锻炼或缺乏依从性，建议在医师指导下锻炼。
后期，若对锻炼计划有信心，可遵守治疗方案且锻炼时动作规范，如不便来医疗场所进行锻炼，则可居家锻炼。
若患者在运动治疗期间疼痛加重，可首先考虑休息和冷敷。运动在初期会出现一些疼痛，但在后期会减少。休息和冷敷后仍持续疼痛的患者可开具局部非甾体抗炎药，还应仔细检查以排除任何运动损伤。
参考文献：[1]Deyle GD, Allen CS, Allison SC, et al. Physical Therapy versus Glucocorticoid Injection for Osteoarthritis of the Knee.N Engl J Med. ;382(15):1420–1429. doi:10.1056/NEJMoa1905877[2]中华医学会骨科学分会关节外科学组. 骨关节炎诊疗指南（版）[J]. 中华骨科杂志, , 038(012):705-715.[3]膝骨关节炎运动治疗临床实践指南（版）[J].中华医学杂志, ,100(15): 1123-1129.
本文作者：风禾
