高尿酸，被称为“第四高”。
尿酸本身不可怕，可怕的是高尿酸引起的并发症。
痛风是最常见的并发症之一，而其中最危险并发症是肾衰竭。
深夜，120急救车上，抬下一名男子医生对患者进行检查，发现已经陷入昏迷，情况有点危机。
检查发现，男子尿酸值高达720μmol / L，已经出现肾衰竭。
经过2个多小时的抢救后，男子被送入重症监护室。
到底发生了什么？
贾先生47岁，一直有痛风史，今晚是患者岳父60岁大寿，很是开心，便没忍住多喝了一杯。
从贾先生痛风后，酒饮就戒掉了，怎么就这么严重看，家里人都不明白？
医生继续询问：“日常生活饮食如何？”
原来贾先生，自从患上痛风，饮食上也比较忌口，要说特别的，那就是他比较爱吃猪腰子，“吃啥补啥”，平时就好这口。
他平时喜欢喝汤，觉得喝汤健康，还可以补充水分，促进排尿，降低尿酸。
经过一番交谈，医生大概知道了患者发病的诱因，2件事害人不浅，太多人不注意。
第一件：长期吃动物肾脏
这类食物，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
动物内脏属于高嘌呤食物，过量食用容易导致高尿酸，甚至引起并发症。
而李先生本身患有痛风，在长期吃猪腰子，会导致体内尿酸飙升，损害肾脏健康。
第二件：大量喝浓汤
肉汤类、蘑菇汤都不适合多喝。
浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高，容易导致尿酸升高，损害肾脏。
尤其是，乳白色的肉汤，其中油脂含量更高，不利于脂质代谢，更不利于控制尿酸。
尿酸高的人，身体出现4种表现，或是并发症来临，提高警惕！
1，关节肿胀
体内尿酸高，累积到一定程度，易沉积在关节、软骨等位置。
此时，容易导致关节剧痛、肿大，并且发病急。
尤其是夜间，如果突然关节剧痛，被疼醒，那么，要警惕是尿酸超标了。
2，尿液颜色变红
正常的尿液颜色是淡黄色的。
尿酸高的人如果发现排尿颜色变红，出现了血色，一定要第一时间就医。
一般来说，肾衰竭的人在早期就会出现血尿的现象，千万不要忽视。
3，发生水肿
尿酸过高最直接的是肾脏，会使得肾功能下降。
还可能出现间质性肾炎，影响肾脏的代谢功能，那么水肿就是很明显的表现。
当你一夜醒来发现腿部或者是眼睑部位出现水肿，一定不要忽视，需要及时的去检查尿酸值。
4，血糖升高
尿酸升高，会降低人体，对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，进而导致血糖上升。
如果血糖长期处于很高的状态，那么，一定要小心糖尿病，更要警惕是尿酸高所致。
降尿酸，预防并发症，牢记“三多二少”！
三多：
1、多喝水
多喝水，喝茶水，有助于促进尿酸排泄，降低并发症的发生。
欧菊苣根茶泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率。
欧菊苣，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，欧菊苣，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，欧菊苣的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显着降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、多运动
尿酸高，一定要注意，避免久坐，迈开腿，常运动。
长时间久坐，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，使尿酸升高，引起痛风。
适当的运动，还有助于控制体重，避免超胖。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
一旦，尿酸高者，还伴有肥胖，那么，痛风、糖尿病、动脉硬化等并发症，极容易找上门。
3、积极就医检查
在尿酸升高时，不积极的治疗，甚至依旧大吃大喝，会加速并发症出现。
也尿酸值是一点一点增加的，不合理的控制，形成尿酸石，引起痛风，肾衰竭，糖尿病等并发症的出现。
在早期发现尿酸偏高的时候，积极的就医治疗，预防疾病的恶化。
二少：
1、少熬夜
长期熬夜，会引发体内尿酸代谢异常，导致尿酸升高，最终引发一系列疾病。
另外，经常熬夜，会使身体处于疲劳的状态，不仅会降低人体的免疫功能，还会扰乱人体正常的生物钟，给身体带来损伤。
2、少暴饮暴食
暴饮暴食会增加肝脏、肾脏的代谢负担，且促使血液尿酸水平不稳定。
此外，如吃一些高嘌呤食物更会直接引起尿酸的升高。
平时多吃碱性食物，有助于降低血和尿液的尿酸，利于控制尿酸水平。
