民间一直流传着一个顺口溜
“少吃二瓜，多食三白”
做好这四件事
秋冬少生病！
“二瓜”和“三白”究竟指的是什么呢？
又该做好哪些事呢
小编带大家一起来看看吧！
少吃二瓜
1、西瓜：西瓜是不少人特别喜欢的，吃上一口冰镇西瓜别提多爽快了！
但是，吃一些凉性的西瓜，非常容易损伤脾胃，引起腹泻。
2、甜瓜：甜瓜因为口感清脆、味道香甜，是很多人都非常喜欢吃的一种瓜类，为什么说要少吃甜瓜呢？
因为甜瓜虽然美味，但是属于寒性，多吃甜瓜会加重身体的湿气，所以也要少吃。
多吃三白
1、莲藕：吃莲藕，可以起到清热去火、止渴润燥，清心安神的效果。莲藕不仅可以用来炖汤，还可以做成大家爱吃的凉拌藕片，吃起来酸酸甜甜的，特别开胃，非常适合食用。
2、银耳：而用银耳煮的银耳汤，恰恰是滋阴润燥的佳品，可以多喝一些银耳汤，滋阴润燥，还可以提高咱们身体的免疫力，效果非常不错！
3、雪梨：雪梨一直被大家称为“树上的矿泉水”，这个称号可不是白叫的，因为雪梨的含水量高达83%呢！
吃雪梨可以起到润肺止咳、生津化痰、清热解毒的效果，雪梨可以直接生吃，也可以和银耳或者川贝一起炖着吃，总之，多吃雪梨错不了！
