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湿气对于人体有很多危害，湿气重，容易导致身体出现各种疾病。体内湿气重的人会有全身乏力，排便不畅粘腻感等多种不适症状，时间久了容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
而女性出现易发胖，口臭有异味，反复冒痘，出虚汗，头发出油快，失眠，难以入睡的情况，都是因为体内有湿气的原因，女性朋友们更应该祛湿，避免阳气被湿气压制。
女性祛湿很重要，日常我们可以这么做
中医讲湿气为致病邪气的一种，是一种外来的邪气，它的特点是重浊粘腻。当这种邪气进入人体后，易阻碍人体的气机的运行，也就是说能够使人体功能受损，不能够发散出去，进而形成湿气。
所以我们就要采取一些措施来祛湿：运动祛湿
慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑还可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。水果祛湿
苹果性味甘甜，性平，能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中含有的多种维生素，日常女性多吃可以提高抵抗力，预防疾病。
冬枣中含有比较丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。
豆腐鲫鱼蘑菇汤
用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，还可以调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
喝茶祛湿
绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶还可以解油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要正在吃药的患者不要用茶水送服药物。
乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。
健康免费咨询：15874853881
红豆薏米粥
红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
不过对于上班族的一些女性，煮粥不太方便，也可以选择市面上常用来祛湿的赤小豆芡实红薏米茶，使用起来更加方便，比较适合上班族，还有去油腻的作用。
以上方法都可以帮助广大女性朋友们祛除体内湿气，同时我们也要戒掉冰寒刺激的食物，减少呆在空调屋的时间，让我们一起行动起来，远离湿态，一身轻松吧~
要祛湿先健脾！
要健脾，就喝健脾四君子汤！
杏林堂健脾膏就是在“四君子汤”药方的基础上演化而来，不单可以改善消化不良、食欲低下的症状，还能增强抵抗力、减少疾病的发生，减轻便秘、腹泻、流口水、夜啼、鼻炎、哮喘，睡眠不安、盗汗、遗尿等症状，病后调理如：肺炎、心肌炎、胃肠炎的病后调理均有显着疗效。
【杏林堂茯苓膏】（健脾膏）的主要成分是由山药、山楂、白扁豆、黄精、鸡内金、麦芽、砂仁、莱菔子、莲子、当归、茯苓、陈皮、薏苡仁、冰糖、蜂蜜等19味药材组成。其中山楂、陈皮、莱菔子这三味都是消食理气的良药，跟其他成分汇集在一起后互相补遗，制成的膏滋对人体具有健脾、祛湿、益气等诸多益处。是调理脾胃湿气的养生佳品！
杏林堂健脾膏配方
茯苓膏适用症状
很多疾病其实从根源上讲，是脾虚造成的：
茯苓膏适用的十二大范围
1、儿童、幼儿：厌食、挑食、积食、营养不良、舌苔厚、虫斑等
2、慢性肠胃炎的日常调理
3、经常腹泻、四肢倦怠，懒于言语
4、喜食火锅等刺激性食物导致的脾胃失调
5、长期食用凉食，胃寒引起的各种不适
6、办公室白领：久坐导致的脾胃失和
7、吃的太精细导致的痰湿、脾虚
8、长期加班熬夜，饮食不规律导致的脾胃失调
9、脾胃失调导致的便秘
10、老人口干、口苦、口臭、食欲不振等
11、老年超重、肥胖
12、露天室外工作者：不能按时吃饭引起的脾胃虚弱
茯苓膏用法
1、温水冲服日常饮用
2、含服
3、添加至奶粉、粥稀饭中饮用
4、面包果酱调味
为什么选择九辰杏林堂茯苓膏？
1、原生态中药材，安全无毒害
2、道地上等药材，药材好，药才好。
3、传统古法熬制膏滋，滋补效果显着
4、药材投入量高于同类产品，疗效更显着
5、补中寓治，以养为治，调理滋补
6、专调脾胃，四季皆宜。
7、无需煎服、便于携带，每天一小勺，健脾养胃
健脾膏反馈
这款膏方受到了一致好评，由于配方选用的是跟食材接近的佰脉通精品中药材，无任何副作用，“药食同源”，可以长期服用。
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