概述
失眠是一种比较常见的现象，很多人都有过这样的症状，由于经常的劳累过度或者是思虑过度，也可能会导致失眠症的产生，最好应该进行合理的治疗，这样对患者身体健康是比较好的，失眠的原因是比较多的，一般都是由于饮食不当，或者是经常吃一些辣的食物过甜的食物导致的这些现象，有的人如果在睡觉之前吃了过多的食品，也可能会引起失眠症的承受，最好及时进行治疗。
步骤/方法：
1、 失眠症的症状是比较明显的，很多人出现了这样的疾病，晚上是不能够正常入睡的，而且可能会导致辗转反侧不能够正常睡眠的现象，有的人患了失眠症，整夜的盯着天花板，也没有一点儿的睡意，这样让人感觉非常的劳累。
2、 有的人如果出现了失眠症可能会导致睡眠质量比较差的现象，而且在入睡的过程中可能会有一些精神过度紧张的现象，能够听到任何的外面的声音或者是一些细小的声音，也可能会导致患者出现精神过度疲惫的症状。
3、 失眠症的患者会出现睡眠不安的现象，有的人出现了睡眠症，白天非常的困倦，一个人如果出现了食品中，也可能会影响到日常饮食和身体健康，失眠症的患者会出现头痛头晕的症状，有的患者还可能会引起食欲下降的现象。
注意事项：
失眠症的症状比较明显，出现了市民证一定要进行针对性的调理，可以通过使用饮食的方法来缓解症状，平时多吃些红枣，对健康比较好，可以适当的吃一些黑芝麻能够有效的缓解失眠症的产生，必要的时候应该到医院检查。
