在金庸的武侠世界里，常常是以内功为上的，易筋经。九阳神功、九阴真经、太玄经、神照经、龙象经都是大家耳熟能详的内功。但要说到哪个最强，恐怕还得是易筋经。为什么这么说呢，我们来看两段金庸原著里的叙述。
第一段是神雕侠侣里小龙女与杨过的一段对话
寒冰床
小龙女冷笑道：“你说见过不少古怪物事，可见过这样冰冷的石头没有？这是祖师婆婆花了七年心血，到极北苦寒之地，在数百丈坚冰之下挖出来的寒玉。睡在这床上练内功，一年抵得上平常修炼的十年。”杨过喜道：“啊，原来有这等好处。”小龙女道：“初时你睡在上面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，每日总须有几个时辰睡觉。须知练功是逆天而行之事，气血运转，均与常人不同，这一睡下来，气血如旧运转，倒将白天所练成的功夫，十成中耗去了九成。但若在这床上睡觉，睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功大力。”
另外一段是天龙八部里对易筋经的描述
“武学中任何功夫，都是练习一次，有一次的进步，再勤奋之人，每日也难以练到六个时辰之上。只有这门“易筋经”的内功，一到不经思想、任其所之而运行不休的地步，即使是在睡眠之中，功力也绵绵增进。”
我们从第一段可以清楚的得知：练功是逆天而行之事，小龙女师祖林朝英之所以不辞劳苦弄来寒玉床，主要就是为了利用极寒之气刺激神经，逼迫人体下意识在睡眠中运功相抗，保住日间修炼的内功，而且夜晚也保持内功修炼。所以小龙女说在寒玉床上修炼内功1年相当等于。而第二段话说：易筋经内功奇妙的地方就是不需要借助任何外力，时时刻刻、不眠不休、永不停歇地自动修炼，也就是说易筋经内功是不需要寒玉床不需要睡觉一天12个时辰不间断地在修炼。
杨过与小龙女
而其他神奇内功如九阳神功、九阴真经、太玄经、神照经、龙象经等无论描写如何强劲均需自主修炼，无论如何是比不得易筋经不眠不休，夜不散功的神妙。
我们可以举几个例子
天龙八部里的游坦之偶然得到易筋经，练了1年，丁春秋就不是他的敌手了，现在看来是不是合情合理。
游坦之
公认武学修为最高的扫地僧，年纪老迈精通诸般绝学自然是由修炼易筋经而来。以修炼30年易筋经为例，扫地僧内力至少相当于修炼其他内功的几百年。可见扫地僧有如此内力，萧远山等人最终被他收化了也情有可原。
扫地僧
笑傲江湖里的方证的表现低估易筋经，殊不知天龙中早有答案.易筋经难练在于必须看破“着意”两字。至于文字难懂绝不是困难。既然是少林大德高僧岂有不知梵文的道理？更何况唐代李靖又已解开易筋经的奥妙有汉字传世。可是在天龙时代的少林僧仍然脱不了“着意”二字，苦练而不可得。反倒是不识梵文鲁钝异常的游坦之、疯僧之流练成。
方证大师
但话说回来，易筋经讲究”着意”二字，也就是我们说的悟性。比如笑傲江湖里的方证大师书中明写勤修苦练几十年易筋经内功。但他的武功修为却不能达到顶尖水平，因为此人只知勇猛精进的路子，看不透“着意”两字。易筋经心法里从来没有“勤修苦练”四字。这样一看方证大师修炼易筋经却不是绝顶高手也能解释的通。
在金庸的想象中，练易筋经必须要有悟性才能练成，要不然少林那么多人有机会练习，怎么没出几个绝顶高手！易筋经这本武学奇书，如果自身没有悟性，就算有人指点，那也是练都练不成。
