每一个人，都是会老的。走过懵懂无知的孩提年代，来到纷纷扰扰的青年时光，驻足身负重任的中年岁月，步入满脸皱纹的老年光阴。这是人生旅途的写照，是生命不可变更的历程。
人人都明白这个自然法则，可是私心里，人人都不想老去，不愿死去。自古以来，“英雄老矣，美人迟暮”，引发了多少伤感和哀叹！古有秦始皇派人东海求取仙丹，嘉靖皇帝迷信道士炼丹，今有无数男女沉迷医美，在脸上、身上打针、动刀子。
何不优雅地老去，给自己的曾经或帅气、或貌美的脸庞留下美好的回忆？
萧蔷 “美人迟暮”代表人物
提到萧蔷，你会想起什么？曾经的台湾第一美女？楚楚动人的林诗音？还是整容失败？
台湾第一美女的头衔多么风光，奈何美人迟暮，萧蔷不肯服老，开始装嫩和整容。整容失败后，丑态毕露，不仅跌出美女榜单，咖位大降，紧靠负面新闻搏版面，还成为女星整容失败的经典案例，双下巴、玻尿酸、僵硬、整容、露点等标签上身，败光了早期塑造的美女身上的好感。
萧蔷真应该跟赵雅芝学学。
赵雅芝 优雅的代名词
说起赵雅芝，按照年龄来算，那绝对是娱乐圈中前辈的前辈的前辈。想想小时候看《新白娘子传奇》时的年龄，小编那时候才7、8岁。二十几年时光匆匆而过，美人依旧，赵雅芝成为人人羡慕的冻龄女神。
赵雅芝真的不老吗？当然不是。她只是遵循了自然规律，在哪个年龄段，就做哪个年龄段该做的事情，让人感觉异常舒服。她不故意穿着花里胡哨的衣服，她不强行将自己打扮得像个小姑娘。在外表上。她是老了，脸上可以看到岁月的痕迹，在心理上，她还年轻着，一直保持活力，由内而外焕发无限光彩。
瑜伽 保持活力的秘诀
“白发戴花君莫笑，岁月从不败美人”。人到暮年，与其折腾自己的外表，不如好好装饰自己的内心。
瑜伽，这项时髦的健身运动，现在已不再是年轻人的专利。众多老年人也加入了瑜伽练习的行业。因为瑜伽，他们高龄但精神矍铄，身形像年轻人一样轻盈柔美。
康光英，一位75岁高龄的老太太。她从61岁开始练瑜伽，一直练到现在，成为远近闻名的“瑜伽达人”。瑜伽中的多个高难度动作，如罗汉睡式，骆驼式，鹤式，肩倒立式等，老太太做起来都毫不费力，甚至还能轻轻松松“一字马”，引得年轻人惊叹不已。
康光英曾经被颈椎病困扰多年，自从开始练瑜伽后，不仅身体越来越健康，颈椎病也痊愈了。康光英说：“老年人在练瑜伽的时候一定要量力而行，只要持之以恒，就会让自己变得越来越年轻，身体也越来越好。”
现在，康光英创办了老年大学瑜伽班，专门教授老太太们练瑜伽。“虽是夕阳将西下，壮心不已志天扬。瑜伽重塑女儿身，飒爽英姿迎朝霞。”康光英希望有更多老年人勇敢体验新鲜事物，坚持锻炼身体，活出光彩。
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青年学瑜伽，塑形美体；中年学瑜伽，释放压力；老年学瑜伽，优雅活着。瑜伽，贯穿人的一生，使人生活更美好！
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