38岁的王先生，被120救护车送到了医院，已经呈现昏迷状态。
经过检查，尿酸竟然高达820μmol/L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭。
医生立刻进行抢救，在经过三个多小时后的抢救后，送入ICU进行观察。
在医生与家属沟通后，方知患者发病的原因，都是自己“作”的。
原来，王先生在三年前，一次体检中，查出尿酸偏高。平时不痛不痒，自己也没在意。
医生再三嘱咐，平时多喝些水，利于尿酸排泄，结果他将饮料代替了白开水。
对他来说，每天喝很多没味儿的水，实在是太难坚持了，索性，就喝饮料。
王先生认为，平时多排尿就好了，喝饮料也有这个作用，就这样，他平时喝饮料比喝水多。
王先生喝饮料比较多，身边的同事都看到了，劝说他，还是喝水吧，而饮料也会使尿酸升高，小心痛风。
王先生没有痛风发作，也就没在意别人说的，依旧喝自己的饮料。
但万万没想到，那天夜里，王先生腰痛难忍，心想：最近这几天也没有夫妻生活，没有累着自己，怎么会怎么痛。
妻子不放心，及时拨打了120，将其送医，经一系列检查，确诊为肾衰竭。
得知原由，医生叹息：这种饮料，不能当水喝
正常来说，身体健康的人，也不能把饮料当水喝，况且是高尿酸的患者？
长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。
一旦，肾脏受损，又会阻碍尿酸的排泄，导致尿酸滞留体内，又会进一步损害肾脏，进入恶性循环。
长此以往，日积月累，肾脏会承受不住，出现血尿、肾衰竭、肾衰竭，甚至尿毒症。
哥伦比亚大学，和哈佛医学院，对4.6万名，40岁以上，无痛风史的男性，进行了的跟踪调查发现：
每天喝2～3罐饮料者，比每月平均摄入不足一罐饮料的人，患痛风的风险要高85％，比酒精的影响还要严重。
此外，饮料中，添加的果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。
因此，尿酸高的人，一定要远离饮料。
高尿酸者，需防肾脏病变
人体的尿酸排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。
当大量尿酸，沉积在肾脏中，就容易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。
一旦肾脏受损，影响肾脏生理机能，会导致排泄尿酸水平下降，更容易导致体内尿酸多，又进一步危害肾脏，严重时还会导致肾衰竭。
高尿酸，多导致的肾病中，男性要高于女性，所以，男性高尿酸者，更要格外注意保护肾脏健康。
谨记“三多、两少”，保肾降尿酸
三多
一、多喝水
多喝水，尿液会相应增多，随着尿液排出的尿酸也会增多。
尿酸高的朋友，每天饮水量最好保持在 2000ml 以上，可以排出体内多余的尿酸。
喝水的时候，最好喝一点降尿酸的茶饮，如硕参根茶：
硕参根茶，就是菊苣根，味道稍苦，是一种药食两用的小植物，是从欧洲引入国内，被药典所收录。
研究发现，硕参根，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用。
一方面，硕参根有效物质，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。
另一方面，用硕参根泡水，还有很好利尿作用，可以促进尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。
此外，硕参根其亦可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。
二、多运动
多运动，可以减少体内尿酸结晶，还能够提高新陈代谢，减少尿酸。
不运动的时候，身体会导致肥胖，血尿酸、高血糖都会加重，也会给肾脏带来负担，不利于尿酸的控制。
有氧运动是最好的运动方式，能够消耗脂肪，如慢跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合高尿酸者。
每天可以运动 30 分钟左右，并且运动量也可以由小增大，身体就会更加健康。
三、多泡脚
多泡脚有助于稀释尿酸，促进尿酸的排泄。
养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，最好在晚上八点之后、十点之前泡脚，对肾最好！
泡脚时，让身体微微出汗，可以加一点材料泡脚，如生姜、白醋等。
两少
一、少吃含嘌呤多的食物
尿酸是嘌呤的最终代谢产物，体内嘌呤越多，尿酸的水平就越高。因此，吃食物时，要注意食物的嘌呤。
通常情况下，油腻食物、蛋白质含有的嘌呤较高，饮食的时候要注意，如各种肉类、海鲜、豆类、酒等等，都容易导致尿酸过高，高尿酸的人要少吃这样的食物。如以下这些食物：
含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)
肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母
含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)
1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；
2.肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡
二、少熬夜
熬夜会导致身体疲劳，会使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，尿酸的排泄就会相对减少，只留在体内容易导致高尿酸。
此外，熬夜也会导致身体的内分泌失调，影响新陈代谢，对尿酸也有影响。
因此，我们在平时生活、工作中，要多注意休息，不要过度疲劳。睡觉时，也要保持睡眠充足，不但可以有效控制尿酸，对身体各部都有好处，增加免疫力。
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