人每天都要喝水，也要排尿，这是人正常的生理现象，而通过排尿也能看出你的肾脏健康与否，因为肾脏是人体的代谢器官，体内的部分毒素会通过消化、吸收后，残余的部分结合水分，一起形成尿液代谢到体外，人每天都不止排尿一次，如果排尿次数多或过少，都可能与肾脏健康有关，一定要引起注意。男生每天“小便”不超过“这个数”，偷着乐吧，肾脏还算健康！
男生一天内要小便多少次才算健康
一个正常人24小时总尿量是1500ml，每次尿尿都能排出300-400ml，按照350ml算，大概就需要尿4.3次。一般来说，正常成年男性白天小便次数应为4至6次之间，夜间次数一般不超过两次。如果白天在清醒状态下，小便次数超过8次，那么可能是糖尿病或是多尿症，这些都是肾功能出现异常才会产生的一种现象。
如何判断肾脏是否健康？
1、早起身体没有浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果突然出现眼睛肿胀、胸闷气短、手脚浮肿的情况，早发现，早治疗。浮肿是肾功能衰竭的症状之一，一定要及时去医院做相关的肾脏检查。
2、听力清晰
中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
在平时，多关注自己的排尿情况，如果出现排尿次数减少了，那么要多吃一些或者多喝一些帮助利尿的食物，比如车前草泡水。如果发现自己的排尿次数变多了，那么就要控制水分的摄入，喝水也要调整，用一种水喝少点，但是勤喝水的一种状态，就是每次的喝水量减少，润润喉就行，但是喝水次数相对增加，这样有助于身体吸收水分，防止身体出现脱水状态。
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