45岁的邢先生，深夜腰痛剧烈，无法排尿，被爱人送到了医院。
经过检测，邢先生尿酸值高达820μmol / L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭。
经过救治，算是保住了命，但还要留院，继续观察。
这样的结果，邢先生很惊讶，只是尿酸高，没痛风，怎么就肾衰竭了呢？
在与医生交谈后，才发现病因，一种东西就是“祸根”。
原来，邢先生三年前体检时，发现尿酸高，但平时不痛不痒，也没有痛风，便没在意。
这段时间，也没有忌口，平时还十分爱喝饮料。
邢先生每天都要喝上几瓶碳酸饮料，最近天气炎热，冰镇的饮料，更是不离手。
然而，却怎么也没想到，这饮料，就是导致尿酸高，诱发痛风的祸根。
饮料不能代替“水”
尿酸高的人，要注意多喝水，但绝对不能用饮料来代替。
长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。
饮料中，含有大量的糖分，尤其是果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。
大多数尿酸高，没有任何不适，但却更危险
临床上，只有约10%左右的高尿酸者，会诱发痛风。
大多数尿酸高者，没有临床表现，而这更危险，往往是“沉默的杀手”。
尿酸高，不仅会诱发痛风，还会增加动脉硬化、糖尿病、肾病等风险。
当体内的尿酸累积过多，尿酸盐，就很有可能直接沉积于动脉血管壁，进而损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，致使血脂在管壁沉积，导致动脉硬化。
高尿酸，对于肾脏的危害巨大，主要通过肾脏来代谢，一旦长期过高，则会严重损害肾脏健康，诱发痛风性肾病。
因此，一旦发现尿酸高，即使没有痛风，也要高度注意，定期检查，预防并发症的发生。
夏季，不想痛风，远离啤酒+小龙虾
夏天痛风高发，最怕的饮食，就是——小龙虾+啤酒！
小龙虾，嘌呤含量较高，人体摄取大量嘌呤后，在体内代谢产生尿酸，导致尿酸升高。
啤酒，含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者发生化学反应，导致体内产生的尿酸过多，蓄积到一定浓度，尿酸会结晶析出，关节处就会导致痛风。
小龙虾+啤酒，极易引起体内尿酸升高，进而诱发急性痛风，尤其是大量吃小龙虾，喝啤酒，急性痛风几率就越高。
因此，夏季，一定要注意减少这样的饮食组合，如果本身患有尿酸高，那么，一定要避免这类饮食组合。
尿酸高的人，降尿酸，防并发症，坚持这样做：
1、多喝水
多喝水，可促进排尿，增加尿酸的代谢。
白开水可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，可促进尿酸随着尿液排出体外。
尿酸高的人，一定要多喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。
2、勤饮金兰菊叶茶
经常用一些利尿小植物，泡水代茶饮，亦可促进尿酸排泄。
金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
3、不喝酒
很多人，尿酸高，甚至出现了痛风，也还是管不嘴，还是喜欢喝点小酒。
然而，不论是啤酒、白酒，还是红酒，任何含有酒精的饮品，尿酸高的人都不宜喝。
酒精，可以说是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，并且，还会阻碍尿酸的排泄。
经常饮酒，尤其是大量喝酒，十分容易导致急性痛风发作，危害巨大。
4、少果汁
酸酸甜甜的果汁，深受人们喜爱。
但是，果汁中含大量果糖，在人体内分解会直接产生尿酸，导致体内尿酸增多。
此外，果糖，还会减少肾尿酸排泄，使人体的尿酸水平就会居高不下。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
因此，尿酸高的人，果汁也要少喝。
5、不憋尿
憋尿，会导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
6、忌熬夜
熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。
7、管住嘴
管住嘴，少吃高嘌呤、高果糖的食物，从源头上，限制高嘌呤食物的摄入。
像动物内脏、鱼子、海鲜、浓肉汤、啤酒等，超高嘌呤食物要少吃。
畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物可以适当吃一些。但在痛风急性发作期，也要适当的忌口。
8、迈开腿
尿酸高的人，要注意适当的运动，不能太懒惰。
运动最好选择缓慢的有氧运动，切不可做剧烈运动。
进行一定的有氧运动，有助于减少痛风的发生，对于心血管健康来说，也十分有益。
9、勤检测
多数人尿酸高时，没有明显不适，除非严重超高时，才会出现痛风、关节等。
因此，日常对于尿酸的监测很重要，尤其是尿酸高的人，一旦尿酸值超过520μmol / L，不论有无症状，都要进行降尿酸的治疗。
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