45岁的邢先生,深夜腰痛剧烈,无法排尿,被爱人送到了医院。
经过检测,邢先生尿酸值高达820μmol / L,尿蛋白异常,血压偏高,已经出现肾衰竭。
经过救治,算是保住了命,但还要留院,继续观察。
这样的结果,邢先生很惊讶,只是尿酸高,没痛风,怎么就肾衰竭了呢?
在与医生交谈后,才发现病因,一种东西就是“祸根”。
原来,邢先生三年前体检时,发现尿酸高,但平时不痛不痒,也没有痛风,便没在意。
这段时间,也没有忌口,平时还十分爱喝饮料。
邢先生每天都要喝上几瓶碳酸饮料,最近天气炎热,冰镇的饮料,更是不离手。
然而,却怎么也没想到,这饮料,就是导致尿酸高,诱发痛风的祸根。
饮料不能代替“水”
尿酸高的人,要注意多喝水,但绝对不能用饮料来代替。
长期喝饮料,会导致体内尿酸堆积,越来越多,并且严重损害肾脏健康。
饮料中,含有大量的糖分,尤其是果糖,可直接在体内代谢成尿酸,导致体内尿酸水平升高,还会抑制尿酸的排泄。
在一项调查中发现,果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下,对于肾脏危害,十分巨大,久而久之,易诱发肾衰竭,甚至是尿毒症。
大多数尿酸高,没有任何不适,但却更危险
临床上,只有约10%左右的高尿酸者,会诱发痛风。
大多数尿酸高者,没有临床表现,而这更危险,往往是“沉默的杀手”。
尿酸高,不仅会诱发痛风,还会增加动脉硬化、糖尿病、肾病等风险。
当体内的尿酸累积过多,尿酸盐,就很有可能直接沉积于动脉血管壁,进而损伤动脉内膜,刺激血管内皮细胞增生,致使血脂在管壁沉积,导致动脉硬化。
高尿酸,对于肾脏的危害巨大,主要通过肾脏来代谢,一旦长期过高,则会严重损害肾脏健康,诱发痛风性肾病。
因此,一旦发现尿酸高,即使没有痛风,也要高度注意,定期检查,预防并发症的发生。
夏季,不想痛风,远离啤酒+小龙虾
夏天痛风高发,最怕的饮食,就是——小龙虾+啤酒!
小龙虾,嘌呤含量较高,人体摄取大量嘌呤后,在体内代谢产生尿酸,导致尿酸升高。
啤酒,含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1,两者发生化学反应,导致体内产生的尿酸过多,蓄积到一定浓度,尿酸会结晶析出,关节处就会导致痛风。
小龙虾+啤酒,极易引起体内尿酸升高,进而诱发急性痛风,尤其是大量吃小龙虾,喝啤酒,急性痛风几率就越高。
因此,夏季,一定要注意减少这样的饮食组合,如果本身患有尿酸高,那么,一定要避免这类饮食组合。
尿酸高的人,降尿酸,防并发症,坚持这样做:
1、多喝水
多喝水,可促进排尿,增加尿酸的代谢。
白开水可稀释尿酸,减少尿酸盐的形成,可促进尿酸随着尿液排出体外。
尿酸高的人,一定要多喝水,每天饮水量,至少应该达到2000ml。
2、勤饮金兰菊叶茶
经常用一些利尿小植物,泡水代茶饮,亦可促进尿酸排泄。
金兰菊叶茶,泡水喝,可促进尿酸排泄,减少痛风发作次数与频率。
金兰菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材,后被《药典》录入。
中医认为,金兰菊,有清肝利胆,利尿消肿之效,药用价值高。
现代药理研究表明,金兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定。
此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。
3、不喝酒
很多人,尿酸高,甚至出现了痛风,也还是管不嘴,还是喜欢喝点小酒。
然而,不论是啤酒、白酒,还是红酒,任何含有酒精的饮品,尿酸高的人都不宜喝。
酒精,可以说是尿酸的催化剂,会导致体内尿酸升高,并且,还会阻碍尿酸的排泄。
经常饮酒,尤其是大量喝酒,十分容易导致急性痛风发作,危害巨大。
4、少果汁
酸酸甜甜的果汁,深受人们喜爱。
但是,果汁中含大量果糖,在人体内分解会直接产生尿酸,导致体内尿酸增多。
此外,果糖,还会减少肾尿酸排泄,使人体的尿酸水平就会居高不下。
在一项调查中发现,果糖降低体内尿酸清除率达98%。
因此,尿酸高的人,果汁也要少喝。
5、不憋尿
憋尿,会导致尿液滞留,尿酸无法及时排泄,会加重对肾脏的损害。
久而久之,尿酸会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。
6、忌熬夜
熬夜,易导致身体的内分泌失调,从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱,最终造成体内的尿酸无法及时排出,对尿酸有一定影响的。
此外,睡眠不足,还会导致肾脏功能受损,不利于尿酸的排泄。
所以,尿酸高的人,一定要注意休息,不可熬夜。
7、管住嘴
管住嘴,少吃高嘌呤、高果糖的食物,从源头上,限制高嘌呤食物的摄入。
像动物内脏、鱼子、海鲜、浓肉汤、啤酒等,超高嘌呤食物要少吃。
畜肉(猪、牛、羊等)、禽肉(鸡、鸭、鹅等)、鱼肉等高嘌呤食物可以适当吃一些。但在痛风急性发作期,也要适当的忌口。
8、迈开腿
尿酸高的人,要注意适当的运动,不能太懒惰。
运动最好选择缓慢的有氧运动,切不可做剧烈运动。
进行一定的有氧运动,有助于减少痛风的发生,对于心血管健康来说,也十分有益。
9、勤检测
多数人尿酸高时,没有明显不适,除非严重超高时,才会出现痛风、关节等。
因此,日常对于尿酸的监测很重要,尤其是尿酸高的人,一旦尿酸值超过520μmol / L,不论有无症状,都要进行降尿酸的治疗。
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