现在患病的几率越来越高，很多年轻人的身体也出现了各种农各样的问题，除了作息不规律、工作压力大外，饮食方面也是很重要的一点，好的饮食可以帮助身体越来越健康。生活中，这几种食物相当常见，价格不贵，几乎所有家庭都吃得起，更重要的是长期食用还具有抗癌的作用。
苦瓜
苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血护肝、降血糖等功效，也是要食同源的食材，经常被用来入药调理身体。苦瓜中含有一种叫做奎宁蛋白的物质，能激活人体免疫细胞中的活性蛋白，通过人体的免疫细胞，将癌细胞等不正常有害细胞消灭，常吃苦瓜可以抗癌防癌。
山楂
山楂具有活血化瘀、消积化滞、健脾开胃等功效，还富含维C等营养物质。中医认为癌病、肿瘤等为实性肿块，导致人体气滞血瘀。而山楂能活血化瘀、善消内积，对气滞血淤现象有极大帮助，又有抑制癌细胞生长的作用，平时用其泡水喝，可以防癌抗癌。
柑橘
柑橘浑身都是宝，柑橘不仅富含维生素，还好有多种微量元素以矿物质。柑橘果皮与果肉都可以用来入药，有通络、化痰、理气、消滞等功效。研究发现，柑橘中含有的柠檬苦素，具有抑制肿瘤的功能；香豆素可以通过解毒酶的作用使癌细胞物质解毒，可以抑制与阻断癌细胞的生长。
红薯
红薯的营养价值很高，富含糖类、蛋白质、钙、磷等多种营养物质。还含有丰富的膳食纤维，经常食用有助于人体毒素排出，还能预防结肠癌。除此之外，薯类食物中含有的抗肿瘤蛋白，具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。三高患者将其作主食食用，还有降血压、血脂等功效。
