哈喽，我是大橘，今天又来找大家聊天啦，的高考已经结束2个多月了，很多考生都接到了录取通知书并进入了大学的校园，此时即将到来的国庆假期也引起了他们的关注。
最近江苏省教育厅下发了《关于做好近期学校疫情防控工作的指导意见》，那就是中小学和高校都要严格落实校门的管理，做好相关的防控措施，并控制师生的活动时间，坚持“日报告”和“零报告”制度，对老师和学生的动向都要掌握清楚。
此外高校还要征求师生员工的意见，然后在根据实际情况对放假时间作出安排，学生们也尽量不要跨省出行，即使出行也要让学校知道你的动向，这个新消息也让学生们猝不及防，学生们想不到国庆假期依旧要受到限制，其实除了江苏省外，江西省教育厅也做了类似的决定。
江西省教育厅表示本省高校要取消全封闭式的管理，允许学生正常的外出，但这个外出并不是说放任不管，学校也要做好相关防控措施，对师生出入校园进行严格管理，而且学生们出入时还要携带相关证件，必要时需要出示健康码或者测量体温，最近九江学院也响应了这件事。
九江学院要求离开学校，但不离开本市的学生出去后需要报备，说出自己外出时间和回来的时间，去哪里和为什么去也要详细地写下来，让学校知道你的最新动态，不过这么一来学校就得让相关工作人员在国庆假期时加班了，对这些人来说国庆假期也算是发生变动了，不过最值得我们关注的还是另一个好消息了。
这个好消息就是国家卫健委下发了《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，要求落实学生每学期2次的视力检测制度，使用符合用眼规范的课座椅和照明环境，没学习对桌椅板凳进行调整，调整到一个学生适合的高度，这样一来可以减少近视情况的发生。
一般来说50到300度就算低度近视，300到600度算中度近视，600度以上算高度近视，近视对青少年的危害比较大，度数比较高的人会出现远视能力差、夜间视力差、闪光感等症状，还可能发生不同程度的眼底改变，发生开角型青光眼的危险性也会增高，因此大家平时就要保护好眼睛。
要是大家真的想保护眼睛，那就要坚持做眼保健操，读写时保持正确姿势，比如眼睛离书本一尺、胸口离桌一拳、握笔的手指离笔尖一寸，不在走路、吃饭、光线较暗或者阳光直射的地方看书或者使用电子产品，此外大家还要保证自己的睡眠质量。
一般来说小学生每天最佳睡眠时间是十小时，初中生9小时，高中生8小时，虽然对于部分高三和初三的学生来说每天保持睡8小时有点难度，毕竟他们即将要面临中考或者高考，平常肯定会把更多的时间用在学习上，但大家也要注意劳逸结合，只有休息好才能更有效率的学习，各位小伙伴们，你们平常都睡几个小时呢？
