蔬果沙律的吃法,学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!蔬果沙律是小编精心挑选的美食菜谱,简单又营养,赶紧学起来!
1蔬果沙律
1.青瓜去蒂,苹果去籽,分别切成细丝(洗净即可,不用去皮)。
2.把切好的青瓜苹果丝装入碗中,再切半个鲜橙,把汁水榨出来,与青瓜苹果一齐拌匀,即可。
3.再加上酸甜的橙汁,吃到口里时,十分爽脆美味。
小诀窍
特别提示:蔬果沙律在搭配上,几乎可以用任何你喜欢的蔬菜和水果来搭配。比如:胡萝卜,青萝卜,生菜,梨,桃,草莓,等等……,只要是你喜欢的,或是手边现有的,都可以拿来搭配。
2蔬果沙拉
1.苹果削皮用淡盐水泡着(凉开水兑的盐水)吃前去核切丁
2.番茄和油桃先洗干净,然后用淡盐水浸泡20分钟,切丁
3.香蕉去皮后切小块
4.捞起苹果丁跟番茄、油桃、香蕉丁混合
5.加入1/3汤匙的炼奶,加入1大汤匙的沙拉酱,拌匀就可以啦
3薄荷蔬果沙拉
1.先把薄荷叶切碎,与酸奶、盐、胡椒一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁.
2.把生菜切丝,,皇冠梨去皮切丝,樱桃小番茄对半切开后一起放入盆内.
3.淋上做法1的薄荷酸奶酱汁即可.
4凤梨蔬果沙拉丁
1、把菠萝、红洋葱、大红辣椒、大绿青椒分别切丁,放在一个小食盆里,加入调味料后半均就成。
2、这个蔬果沙拉主要是配香煎嫩鱼吃的,味道很特别、很好吃,Pineapple salsa的汤汁侵进鱼排肉里,鱼肉更是鲜甜美味,再配上一杯红酒......