解析怎样防止腰椎间盘突出,腰椎间盘突出如果不及时进行治疗对患者的身体健康危害非常大，还影响了患者的生活质量和工作，而且该病还易反复，这让患者是备受折磨，那么，怎样防止腰椎间盘突出复发呢?下面我们一起来看看吧。
1如何防止腰椎间盘突出病情加重
在不幸患上了腰椎间盘突出症之后，我们该如何防止腰椎间盘突出病情加重，下面介绍下这个如何防止腰椎间盘突出病情加重?
一、差后防复
差后防复，是指疾病刚痊愈，正处于恢复期，但正气尚未复元，因调养不当，旧病复发或滋生他病者;或者是疾病的症状虽已消失，因治疗不彻底，病根未除，潜伏于体内，受某种因素诱发，致使旧病复发者所采取的防治措施。腰椎间盘突出症临床治愈后，由于其病理基础并未得以根本性改变，存在着复发的潜在因素，因而会在一定诱因下复发，应引起足够重视。
二、注意姿势和体位，注重劳动保护
不良的姿势和体位，易引起脊柱周围肌力失调，破坏脊柱的力学平衡，甚至形成结构性改变，若加之在生活和工作中用力过度及体位不当，极易引起腰背疼痛。因此在疾病治愈后，进行适当的、必要的劳动保护是预防腰椎间盘突出症的重要环节之一。具体方法是避免超负荷劳动，改善潮湿、弯腰等不良的工作环境和条件，选择适合脊柱生物力学的体位，脊柱疲劳后适当选择消除疲劳的方法如热水浴、理疗等。
三、注意药物调养
大病以后，脾胃之气未复，正气尚虚，除慎防过劳以外，每以补虚调理为主。对于腰椎间盘突出症来讲，中医学认为主要是肾精不足、骨及筋脉失养的基础上，或外感风寒湿邪，或脏腑损伤，寒湿内生而致，故疾病治愈后(症状消失后)应对其本进行有效调治，采用补肝益，养精血，强筋骨的中药内服，以使精血充盛，筋骨强壮，则病从根去。
四、防御外邪，顾护正气
病愈之后，正气末全复，抵抗力弱，故防御外邪显得尤为重要。首先正气存内，邪不可干，要从培育正气，增强体质，增强机体免疫力人手;其次，虚邪贼风，避之有时，要在生活和工作中，注意改善环境，以防外邪侵袭。
五、运动锻炼
腰椎间盘突出症治愈后(临床症状疼痛消失)，采取科学、合理的功能锻炼，可增进腰椎周围肌肉的活力，加强腰椎关节的稳定性;保证并增强腰椎周围组织的血液循环，加速组织代谢产物的排除，以利于修复肌肉、筋膜的损伤;改善或消除组织粘连，进一步恢复和加强关节功能，并能消除疼痛原因。凡此种种，对增强体质，提高机体抗病、康复能力，预防疾病的复发都有重要意义。具体操作方法详见第十一章腰椎的康复疗法中提到的腰背功等。注意根据脊柱病的不同或病理阶段不同选择恰当的锻炼方法，运动量要适度，既要避免疲劳过度，又要有一定的锻炼效果。
通过上面的介绍，小编觉得大家首先应该重视这个疾病，还有就是积极的治疗这方面的基础疾病。希望上面的介绍能给大家一些帮助。祝您身体健康!
2腰椎间盘突出的类型大解析
在现实生活中，腰椎间盘突出不断的高发，成为一种对人们的健康形成严重危害的颈腰椎病。根据患者的不同发病特点，我们可以对腰椎间盘突出病症进行分型诊断，这样可以为更有效的治疗提供可靠的保障。
侧后型：这种病症的患者在临床上有很多，一旦发病患者会遭受到非常严重的健康困扰。主要的表现特点是患者的腰椎间盘向侧后方突出，在椎管内形成椎间盘瘤，压迫神经根的内侧，造成蛛网膜的炎症反应，时间一长就易造成外后侧粘连。
外侧后型：这种类型的腰椎间盘突出病症是发病率最高的一种，侵害的人群也是最广泛的，因为此型突出的部位是在腰椎间盘的外侧后方，也是椎间盘薄弱处，所以容易发病。突出的部分占据椎间孔的一部分空间，造成椎间孔的狭窄，引起血循环障碍，突出的部分间接挤压神经根致使腰痛并伴有下肢窜痛等综合征。
中央型：属于这种发病特点的患者会面临极大的健康损害，因为这种腰椎间盘突出病症对患者的健康危害最大。椎间盘突出于椎管中央，此型的患者症状轻者纤维环未完全破裂，后纵韧带顶起后凸，压迫硬膜囊，致使椎管前后经变窄;严重者行走闲难，出现大小便失禁的症状。如纤维环完全破裂者，它的髓核游离到椎管内，会发生纤维变性破死后释放出激肽物质，造成沏夜难眠、疼痛难忍的症状。
我们在生活中要重视通过具体的发病特点做出准确的腰椎间盘突出诊断，这样可以为有效的解除患者的病痛打下良好的基础。腰椎间盘突出患者还要注意向医生讲明自己的病史，以便进行全面有效的治疗。
3解析怎样防止腰椎间盘突出
腰椎间盘突出如果不及时进行治疗对患者的身体健康危害非常大，还影响了患者的生活质量和工作，而且该病还易反复，这让患者是备受折磨，那么，怎样防止腰椎间盘突出复发呢?下面我们一起来看看吧。
1、在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
2、术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下两节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
3、腰椎间盘突出症经过保守治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
4、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
5、肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
以上内容为大家讲解的就是关于如何防止腰椎间盘突出复发的详细介绍，希望对患者的康复提供一些帮助。同时提醒广大患者，发现患上该病一定不能拖延，任何疾病都要尽量在早期进行治疗，才能避免更多的痛苦。
4腰椎间盘突出治疗如何防止复发？
腰椎间盘突出的治疗方法有很多，治愈的可能性也是非常的，但是治愈之后为什么还会复发呢?对此，腰椎间盘突出症的演变为一缓慢过程，因此，治疗和康复治疗上也需要一定的时间，并随着病程较长、病情的程度的严重而需要更多的康复时间。患者必须明白这一道理，腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，如何预防复发也是治疗腰椎间盘突出时一个必须考虑的问题。
预防腰椎间盘突出复发：复发因素
(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致疾病复发。
(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
(4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
(5)术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。那么，怎样才能防止腰椎间盘突出症的复发呢?
预防腰椎间盘突出复发：生活习惯很重要
(1)加强锻炼 增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
(2)避免持重 新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
(3)休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
(4)适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
(5)保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
5司机该如何防止腰椎间盘突出
目前,车是也越来越多,越来越靠近大家日常的生活,但是这个所引起的腰椎间盘突出大家是否知道，那么司机该如何预防腰椎间盘突出症。
汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?请注意如下几点：
(1)应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
(2)需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
(3)对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
(4)现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于风寒之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
(5)汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。
所以,作者认为司机常常可以采用步行,目的地近的话尽量不要开车，大家可以走过去，这样既能预防腰椎间盘突出，又能呼吸新鲜空气，一句两得。祝您身体健康!
