解析强直性脊柱炎日常锻炼方法,强直性脊柱炎需要注意什么事项?我们都知道，强直性脊柱炎是对人类健康威胁比较大的一类疾病，主要累及脊柱、中轴骨骼和四肢大关节，很容易导致畸形，患者除了配合医生治疗外，合理运动可防止患者脊柱变形，那么患了强直性脊柱炎如何运动好?下面专家为我们做了详细介绍：
1强直性脊柱炎日常生活保健
近年来，强直性脊柱炎已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，它给人类带来了极大的痛苦和困扰。为了减少强直性脊柱炎的发病率，我们人类应该掌握有关强直性脊柱炎日常生活保健，很多朋友想了解吧一起来看看：
一、强直性脊柱炎患者穿衣要求：不要穿紧身的胸衣和brace(背带裤)，一些医生不了解现代的as的治疗情况同意病人穿紧身的胸衣和背带裤，这样会使情况变的更糟，因为他们使脊柱没法活动，紧紧的，对于as来说，不动就意味着不能动了。
二、强直性脊柱炎患者食物要求：病友应当吃富含营养的食品，在鱼，肉里含有的大量的蛋白质，吃水果和蔬菜来补充维生素，喝牛奶补补钙，但是要注意不要太胖啊。
三、注意冷和热：不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度，很多人在早上或者是睡觉前洗个热水澡，减少他的疼痛和僵硬，他们也做一些伸展的体操，暖水袋和电热毯都是很好用的，如果病友有特别发炎红肿的地方，冰块敷一下，但是小心，可能会有不好的效果。
四、患者注意戒烟酒：As会减弱肺的功能，吸烟肯定会让这样的情况加重，使病友的肺更容易收到感染，变的呼吸短促，如果病友是个烟民，还是考虑戒掉把;适量的酒对as是没有坏处的，但是，镇静药(可能是这个意思)和酒对肠胃的影响不好，因此不要一起使用。
五、强脊炎患者坐姿要求：试验可以有规律的活动脊柱，保持直的状态，通过坐的高些来活动脊柱，扩胸活动，不要一次做的时间太长，站起来，走走。
六、按摩：尽管在有的情况下，正骨术和脊柱的按摩可能是有点效果的，我们不建议as病友进行的活动，因为人工强行的方法是不合适的。
在家里和工作的地方想办法弄一个比较合适的椅子，座位硬一些，靠背要直的，比较坚固的，最好椅背高一些可以到头的部位。一个有扶手的椅子有帮助于减轻疼痛。座位不要太长，那样的话，比较低的脊柱的部位就靠不到座位了。椅子的高度要最好是可以让膝盖和关节的地方垂直的放下来。无论怎么样，避免那些很低的，软的椅子和沙发，因为那样的姿势会增加疼痛。
以上就是强直性脊柱炎日常生活保健。专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，您可以针对自己的症状选择合适的治疗，不过千万不要耽误诊断，千万不要让自己的生命毁在犹豫中，您应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
2解析强直性脊柱炎日常锻炼方法
强直性脊柱炎日常锻炼方法你究竟了解多少?强直性脊柱炎需要注意什么事项?我们都知道，强直性脊柱炎是对人类健康威胁比较大的一类疾病，主要累及脊柱、中轴骨骼和四肢大关节，很容易导致畸形，患者除了配合医生治疗外，合理运动可防止患者脊柱变形，那么患了强直性脊柱炎如何运动好?下面专家为我们做了详细介绍：
强直性脊柱炎日常锻炼方法你究竟了解多少?颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。
强直性脊柱炎日常锻炼方法你究竟了解多少?通过上述的介绍，患者在运动时还应注意，运动要适量，不可过分劳累，希望患者能引起注意。
3专家解析强直性脊柱炎日常生活
一些患者长期在服用止痛药来缓解病痛，那么强直性脊柱炎患者长期服用止疼药好吗?下面给大家介绍了相关的知识，希望大家能及时的了解一下!
1、强直性脊柱炎病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
2、因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，其他患者均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
3、注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动均应该避免。
目前传统的强直性脊柱炎治疗为药物治疗，主要以非甾体消炎药、免疫抑制剂、免疫调节剂及激素等来治疗。但却对这些难治反复病例却难以奏效，而且还因为这些常用的药物都存在不同程度的副作用，容易造成胃肠道反应、肝脏损害、骨髓抑制等。给患者带来更大的痛苦。
4女性强直性脊柱炎日常保健方法
强直性脊柱炎患者在日常生活中的保健工作是十分重要的，患者们要注意一下，那大家对强直性脊柱炎日常保健方法了解吗?专家提醒，大家有必要多了解强直性脊柱炎日常保健的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下强直性脊柱炎日常保健方法。
①强直性脊柱炎日常保健要预防感染，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。
②功能锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
③注意保暖。强直性脊柱炎日常保健尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
④防止外伤。因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
⑤强直性脊柱炎日常保健要防止麻痹。疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。
以上内容就是专家为大家所介绍的强直性脊柱炎日常保健方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对强直性脊柱炎日常保健方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
5强直性脊柱炎日常护理方法
对于强直性脊柱炎这种慢性病，它在不断折磨着患者，而患者要想尽早摆脱强直性脊柱炎，除了要积极采取专业治疗外，还应该注意饮食调节、日常护理。下面从中医角度为大家列举了强直性脊柱炎的几个护理方法，大家一起来了解下。
1、避免复感外邪
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气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。
2、情绪愉快乐观
乐观愉快的情绪是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。古人甚至提出：善医者先医其心，而后医其身，强调了精神治疗的重要性。中医认为，思虑伤脾，终日为病痛而忧心重重，会损伤脾胃而影响其消化、吸收功能，并可导致心神失养而出现失眠、多梦等症候，影响休息，均不利于患者的康复。
3、注意饮食
忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗（吃肉喝汤）等等。
4、起居、活动与锻炼
中医强调人与自然的统一性，主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。
上述介绍的是从中医方面来说，强直性脊柱炎患者做好日常护理的方法。做好护理工作，对帮助强直性脊柱炎恢复，避免病情进一步发展有很重要的意义。
