乳腺疾病已成为严重困扰女性的一大疾病，近年来随着生活节奏的增快，乳腺增生以悄悄的侵入到都市白领的队伍当中，影响工作效率，影响生活。女人的乳腺增生如得不到足够的重视，发展下去就会变成结节，再严重就变成了乳腺癌，危及女性的生命安全。因此在日常生活中，女性朋友应该多摄入一些富含黄体酮的食物，这样才能够有效的预防乳腺增生，并且预防乳腺癌症！
它被称为“天然黄体酮”，坚持吃，有助于通乳散结，远离乳腺癌！
1、地瓜干
地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力；而且，还含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮等，可以抑制癌细胞的滋长，能预防肠癌和乳腺癌。
2、无花果
在常生活中无法管，也是非常受人们所喜爱的，这是因为无花果不仅有一种清香的味道，而且营养价值也特别丰富，对于人体的保健效果也是十分不错的。如果经常食用无花果的话，能够有效增强人体的防，抗病能力，从而提高免疫力，对于防癌抗癌效果也是十分不错的，另外无花果还能够有效的疏通散结，因此对于患有乳腺增生的人来说，适当吃一些无花果对身体十分有好处，能够缓解乳腺增生，还能够有效预防乳腺癌。
3、玫瑰花
说起玫瑰花，人们并不陌生，很多爱美女士经常采用玫瑰花泡水，来达到美容养颜的效果，其实玫瑰花还能够，行气解郁，理气散瘀，有很好的预防和改善乳腺终结，尤其是对于改善，乳腺不通，以及乳腺小叶增生效果最为突出。另外，如果经常生闷气，还会使得肝气郁结，造成神经衰弱，造成内分泌失调，所以，一定要有一个好的心态，这样才能够少生病。
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