准妈妈可以吃番石榴吗

准妈妈在怀孕期间，不仅要注意自己的身体状况，还要兼顾宝宝的发育情况。所以，准妈妈的饮食要特别注意营养的均衡性，要给宝宝补充足够的营养。

1准妈妈可以吃番石榴吗？

准妈妈在怀孕期间，不仅要注意自己的身体状况，还要兼顾宝宝的发育情况。所以，准妈妈的饮食要特别注意营养的均衡性，要给宝宝补充足够的营养。虽然有很多东西的营养价值很高，但是对于准妈妈们来说，都是有不小的伤害的。准妈妈在平时的饮食中，就会特别注意有哪些食物是不可以吃的。那么，准妈妈在孕期可以吃番石榴吗？我们一起来了解一下。

番石榴中所含的营养非常丰富，维生素C是番石榴中含量比较多的，比柑橘的含量多出了3倍。而维生素C对人体也非常重要的，是人体中不可或缺的有机物。多吃番石榴，是人体补充维生素C的好方法，而且还可以提高人体的免疫能力、帮助减少流行性感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。番石榴对于提高血管的弹性也是有利的，可以帮助营养物质的运输，促进人体大脑的发育。 所以，准妈妈也是可以吃番石榴的，对准妈妈的健康和宝宝的发育都是有好处的。很多准妈妈都希望自己的宝宝生下来是聪明、健康，皮肤白白的，就想尽办法吃可以帮宝宝美白的食物。其实，番石榴对于美白就有很好的功效。准妈妈吃一些番石榴有利于宝宝皮肤的美白，让宝宝的皮肤变得更白嫩。而且，据研究表明，多吃番石榴还可以降低胎儿大脑发育的受损几率， 减少脑部疾病的发生。虽然，吃番石榴具有很多的好处，但是番石榴中有很多坚硬的籽儿，吃完后比较难消化，容易造成便秘。所以，会便秘的准妈妈最好就不要吃了。在吃的时候，准妈妈也要注意不要过量。因为番石榴是属于性温的水果，吃多了就容易上火。

2怀孕期间到底能不能喝茶

怀孕能喝茶吗？这是很多孕妇的疑问，因为有不少孕妇在怀孕前都有喝茶的习惯，那么到底怀孕能喝茶吗？答案是可以的。专家说茶叶中含有维生素C、矿物质等营养成分，孕妇如果每天都喝一点淡茶，可以促进体内血液循环，预防妊娠水肿、有利于加强心肾功能，还可以帮助消化和促进胎儿生长发育，所以喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一点淡绿茶，但是孕妇喝茶还是有很多需要讲究的地方。

首先，孕妇是不能喝浓茶的。因为浓茶中含有咖啡因，会影响胎儿的生长发育，容易造成胎儿体重减低，严重的话甚至会导致孕妇流产。而且会引起妊娠贫血的危险，可能会导致胎儿罹患上先天性缺铁性贫血。还会使孕妇过于兴奋，给胎儿带来过分的刺激的同时，给本来身体就虚弱的孕妇也会带来心脏、肾脏的负担。然后千万不要在空腹的时候喝茶，也不要刚吃完饭就喝茶，因为茶叶中的鞣酸会影响孕妇体内铁元素的吸收，它可以与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。一般在吃完饭一个小时候喝一杯稍淡的茶水就可以了，既能满足心理和身体的需要，又不会影响铁的吸收。最后说一下选择茶叶方面，可以考虑花茶和绿茶，红茶就不建议，因为红茶浸出液中含锌量不是很多，喝多了还会使胎儿体重减轻。另外，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。

3准妈妈可不可以吃哈密瓜？

我们都知道，准妈妈在怀孕期间摄取足够的营养才有利于宝宝的发育，对准妈妈自己的身体也才有好处。但是，准妈妈在孕期却有着许多饮食禁忌，很多东西都不能吃。那么准妈妈在孕期可不可以吃哈密瓜呢？我们一起来了解一下。

哈密瓜不仅香甜还可口，咬起来脆脆的，而且果肉也非常细腻。哈密瓜中营养也非常丰富，它含有大量的维生素、钙、磷和铁等十多种矿物质，药用价值很高。准妈妈吃一些哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，还能够改善贫血的症状，是适合孕妇吃的天然保健果品。哈密瓜还具有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的功效，对于准妈妈保持平稳和愉快的心情是有帮助的，还可以消除疲劳心乱、焦躁不安等不良情绪。哈密瓜吃起来很香甜，汁也非常丰富，可以增加人的食欲，帮助肠道系统进行消化。准妈妈在怀孕期间，都会有食欲不振等反应，准妈妈吃一些哈密瓜可以帮助开胃，还能减轻便秘的现象，是一个不错的食疗营养品。 &; 钙元素，对人体的作用是非常大的。但是因为哈密瓜中的糖分比较高，而糖类在人体内代谢需要消耗很多钙。如果准妈妈在怀孕期间缺少钙，宝宝的牙齿和骨骼的发育生长就会受到影响。所以，准妈妈吃哈密瓜时应该要控制好量，不可以吃太多。还有，如果哈密瓜和香蕉一起吃的话，会增加肾脏的负担，哈密瓜和香蕉最好不要一起食用。如果是有肾虚或者患有关节炎的准妈妈就一定不要食用了。