芝麻的功效与作用 芝麻油的功效与作用

黑芝麻，历来被视为养生佳品，现代也是药食同源的一员。

《神农本草经》中介绍黑芝麻，也谈到其能“补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。久服，轻身不老”。

也因此，黑芝麻被誉为是“平民补品”。

现代医学更是发现，黑芝麻拥有丰富的营养价值：

●每100克黑芝麻的含钙量近800毫克，是牛奶的4-6倍；

●黑芝麻的卵磷脂和天然黑色素，有助于滋养头发，乌黑亮发。

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