膝节疼痛亦属常见病，多数患者经x光摄片检查均见膝关节间隙狭窄，骨质变尖，百分之八十九的人无外伤病史．但往往疼痛难忍．蹲立受限，故将基归纳为病因不明膝关节劳损。骨质增生示意图1、控制体重膝关节病除外伤、
1膝关节骨质增生怎样处理
膝节疼痛亦属常见病，多数患者经x光摄片检查均见膝关节间隙狭窄，骨质变尖，百分之八十九的人无外伤病史．但往往疼痛难忍．蹲立受限，故将基归纳为病因不明膝关节劳损。
骨质增生示意图
1、控制体重
膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之
八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤．形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。
2、锻炼
每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。
2骨质增生能有效预防吗
引起骨质增生的原因很多，其中最常见的原因是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，是人体内生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的。
骨质增生的预防要注意以下几个方面：
(1)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
(2)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
(3)及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
(4)减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
3夏天当心吹出“骨质增生”
骨质增生也叫骨刺、骨关节病，中医称之为“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。发病的外因多为跌打骨折，整复不良或膝足畸形，脊柱侧弯等因素;内因是风寒湿邪，阻塞经络，肝肾亏虚，气滞血淤所致。
骨质增生示意图
长期在有空调的房间工作学习，容易导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不动会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛，头晕，视力减退，恶心等异常感觉。
专家提醒市民朋友，应该尽量避免风扇特别是空调直接吹向颈部，造成风寒湿邪而引发颈椎增生。防治骨质增生，应注意休息和保护关节功能。不要长时间的站立、登梯和保持不良姿势，体位根据病情的轻重，保护的方法也不一，当发生严重的髋、腰、膝、踝、颈关节和踝骨病变时应持拐杖或持手杖行走。
如果骨刺症状比较严重，可选用同仁堂生产的骨刺消痛液。同仁堂的骨刺消痛液是依据已故著名老专家李培松先生的处方，精心加工而成。适用于颈椎、腰椎、膝关节、踝关节等部位出现的疼痛、麻木、肿胀、活动受限、局部压痛等症状，X线拍片表现为不同程度的骨质增生。
4颈椎骨质增生造成眩晕
有个成语叫做“高枕无忧”。可是，在现实生活中，高枕就是一种不好的习惯，因为长期高枕会造成颈椎畸形，造成椎间盘突出，甚至造成全身瘫痪。颈椎骨质增生已经成为老年的常见疾病。
骨质增生是一种生理现象。据统计，40岁以上的人有45%～50%出现骨质增生。60岁以后，80%以上的人或多或少都会出现骨质增生。骨质增生出现在颈椎，会给健康带来各种隐患，保护颈椎应该从年轻时开始。
【颈椎骨质增生会出现类冠心病症状】
今年元旦，刘女士回老家看父母，三天时间愉快而短暂。但是第三天，刘女士的母亲对她说，自己晚上睡觉翻个身就会头晕，早上下床时也会眩晕，心里也很难受。这种情况有一段时间了。刘女士的母亲有心脏病，刘女士就嘱咐母亲到医院看看。
刘女士的母亲到医院检查，才知不是心脏病犯了，而是颈椎骨质增生造成的。昨天刘女士打来电话问：“医生说眩晕是颈椎骨质增生所致。我想问问这种病严重不严重?我母亲喜欢枕高枕头，颈椎骨质增生与此有关吗?”“有心脏病史的患者，一定要先做心脑电图检查，排除是心脏病造成的眩晕和心慌。头晕只是症状，原因有多种，由颈椎骨质增生造成的只是其中的一种。”“颈椎有问题会影响到心脏，出现心慌、眩晕等类冠心病症状。”“颈椎骨质增生会引起头晕、头疼、心跳过速等一系列症状。从老太太的情况看，可能是体位性眩晕，是一过性的。它与心脑血管造成的眩晕有所不同。”
【长期低头和年龄变老是重要诱因】
“到了一定年龄后，一些人就会出现生理退变，出现颈椎骨质增生。对于年轻人，长期低头或者处于一种姿势，也会造成颈椎骨质增生，真正的发病原因并不明确。”黄俊卿说。“像老太太这个年龄，颈椎病的发病率一般在50%左右，是中老年人常见病，但是中学生中也比较常见。”“颈椎病分为六型：神经根型、颈型、脊椎型、椎动脉型、交感神经型和食道压迫型，老太太很可能属于椎动脉型。”专家解释，颈椎骨质增生，轻则可见颈项不适，酸楚疼痛;重则可合并脊髓、椎动脉、神经根等受累而成为各种类型的颈椎病。
颈椎骨质增生影响到椎动脉，会出现头痛、头晕、脑缺血;头转向某一方位时，即感眩晕、恶心、耳鸣、耳聋、视物不清等;还会出现突然肢体麻木tulaoshi、感觉异常、持物无力或摔倒等。颈椎旁边就是交感神经，受压迫后，会出现视力模糊、眼睑无力、眼窝肿痛、流泪;还会出现心动过速或过缓、心前区痛和血压高、肢体发凉、体温下降;遇冷肢体有针刺感，继而出现红肿或疼痛加重;头、面、颈部也可发麻或疼，耳鸣、耳聋、舌麻木等。
对于那些因骨质增生引起椎管狭窄的颈椎病患者，由于椎管变窄，造成管内脊髓神经和脑动脉长期受压，致使神经传导和血流受阻，引起大脑长期供血不足，营养不良，逐渐萎缩、坏死，产生老年性痴呆，最终成为“植物人”。
出现以上症状，可以做多普勒检查，看看椎动脉的供血情况。
【合适的枕头也是有效的治疗方法】
“如果影响到椎动脉，应该用一些活血化淤的药，改善血液的循环，也可以通过静脉注射来缓解症状。一些手法治疗，如正脊手法也是治疗的方法之一，它与按摩还有所不同，治疗的效果与医生的技术有关，不主张手术治疗。”黄俊卿说，“选择合适的枕头也是治疗的有效方式之一，要记得对于颈椎来说是‘高枕有忧’，高枕不适合颈椎的生理曲度。在颈部垫小圆枕的做法也是比较可取的，因为它可以帮助恢复颈椎的生理曲度。”“在颈部垫小圆枕，时间不要过长。”李新洲建议，“可以使用中间低两边高的圆形抱枕。”除在医生的指导下用药、手法治疗外，还可以做脊椎牵引等理疗来缓解症状。
平时要多活动颈部。尽量不突然扭转颈部，不过度持久地仰头，从事需要头部较长时间处于一定位置的职业，应定时做工间操，活动颈部。天寒时，应注意颈部的保暖。
