在生活百科频道的小编看来，经络疗法是很好的提高生活质量的方法，希望大家能够通过夏季当心冷空调吹出“汗斑”，这篇教程，找到适合自己的生活方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。
防真菌
冷空调也会吹出“汗斑”
34岁的刘先生每天上班就是坐在办公室，很少运动，出汗机会也少。近段时间，他的脖子、上胸、背部和腰部长出了灰白色鳞屑。到医院检查，医生诊断为汗斑。这让小刘很纳闷，自己都不出汗，怎么会得汗斑呢？
皮肤医师说，男性的汗腺相对比较发达，因此流汗量较大，户外的高温环境让男人汗流浃背，这是汗斑的一个诱因，但坐在办公室里吹冷空调也有可能患汗斑。
专家说，不要认为只有出汗者才会患汗斑，如果身体的抵抗力下降，同样会患汗斑。汗斑又叫“花癍藓”，它是一种慢性真菌感染性疾病。这种真菌最适合在28℃下存活。这是吹冷空调患汗斑的一个原因。
另一方面，长时间蜗居在冷气环境下，又没有补充足够的水分，甚至出现脱水现象，人的抵抗力就会下降，真菌菌群失调，就可能会诱发汗斑。
汗斑、脚气、股癣等皮肤病是夏季常见的皮肤病，也是夏季真菌感染中发病()率最高的一种疾病。应特别注意身体清洁，并随时保持皮肤干爽。选择吸汗透气的衣物，以棉质及丝质为好，避免紧身不透气的衣裤，鞋袜勤换洗并保持干燥。
天气炎热，容易流汗的人最好选择透气性好的藤椅或木椅就坐；在公共区域不要赤脚行走，多穿凉鞋也可降低罹患脚气的机会。
专家提醒，万一受到感染类似真菌，应及早就医，配些口服药物及外用抗霉菌药物都会有很好的疗效。如果发现同住的家人或室友也有类似症状，应同时治疗以免造成交叉感染。
防紫外线
吃雪菜年糕 夏天体内湿气有多重三测两判断
三个检测：
1、起床看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以判断你体内有湿了。
2、洗漱看舌苔
早上刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3、入厕看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
两个判断：
一、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉，这些也是湿的典型特征。
二、看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
