生活中总有这样那样的疾病危害着我们的身体健康，大家都知道前列腺在男性生殖系统之中是最重要的部分，但是前列腺炎的发生给男性朋友带来了严重的危害。要想保护好前列腺，男性必须做好日常保养工作，那么日常保养前
1日常保养前列腺哪些是重点tulaoshi
生活中总有这样那样的疾病危害着我们的身体健康，大家都知道前列腺在男性生殖系统之中是最重要的部分，但是前列腺炎的发生给男性朋友带来了严重的危害。要想保护好前列腺，男性必须做好日常保养工作，那么日常保养前列腺哪些是重点?
注意以下问题：
●检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
●树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。
●养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
●不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
●加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。
●养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
此外，在民间有一首叫做八多八少的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。
以上就是对日常保养前列腺哪些是重点的详细介绍，希望能给大家带来帮助，让我们在生活中做好前列腺炎疾病的保养，让我们的健康得到保障。
2前列腺炎有哪些日常保健措施你了解吗
前列腺炎疾病给男性朋友的带来了极大困扰，严重影响了男性朋友的正常生活。如果患上前列腺炎疾病一定要及时治疗，并且还要做好日常保养工作，那么前列腺炎有哪些日常保健措施你了解吗?
前列腺炎、前列腺增生(肥大)是男性常见病，除积极治疗外，自我保健非常重要，下面我们为大家介绍一些预防前列腺炎的注意事项：
1、多锻炼身体，提高抗病能力;气候寒冷时做好保暖措施，预防感冒。
2、不过劳，中气不足会造成排尿无力，可引起排尿困难的症状，重时甚至可以引起尿潴留。
3、多喝水，每天要喝2-2。5升的茶水，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。白天应多饮水，夜间也应适量喝水。
4、不要憋尿，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
5、忌饮酒、少抽烟，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。
6、不食辛辣食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。
由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食青菜水果，减少便秘的发生，必要时服芝麻，或麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
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要戒除公鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物;特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾;忌吃一切补、发、热气的中药。病愈后还要戒除上述产品三个月，以求巩固。此为面疗，注意全身阴阳，又照点，不吃不利前列腺康复的食物。适量食用牛肉、鸡蛋。
可以吃的肉类有瘦肉，猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑，鸽子，蛇肉、猫肉、牛奶等。服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。多食新鲜水果、蔬菜，除了韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜外其他的蔬菜都可以吃。
水果除了荔枝、龙眼、芒果、榴莲和菠萝外其他的水果都可以吃。多食粗粮及大豆制品、五谷、薯类和豆类食品都可以吃。多食蜂蜜以保持大便通畅。绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。例如发菜、紫菜、海带可以吃。
7、节制性生活、不要过度，而不是禁欲。禁欲虽不及纵欲对身体危害大，但对身体同样没有好处。因为禁欲可导致大量前列腺液积聚于腺泡和腺管内，使前列腺肿胀，严重时可引起会阴部不适、重压感。而适度有规律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺肿胀的程度减轻。
因此，从这个角度来讲，有规律的性生活对慢性前列腺炎的康复是有裨益的。
8、如果手淫频率太高，达到每天一次的话，能引起男性生殖系统的感染，它有两个原因，相对意义上来讲，手淫是一种不洁净的性行为。它通过包皮和龟头的摩擦来达到性高潮，细菌就容易侵入尿道，最终导致前列腺炎;第二，手淫可以比正常性行为的阴部和生殖系统充血的程度更强。 所以，过度手淫，频繁手淫，强度手淫，都会诱发前列腺炎。
9、避免久坐，阴囊被包围受压，不能正常进行温度调节，以致睾丸的温度得以上升。睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度过高，会明显损害到睾丸生精功能，不利于精子的生成，这也会影响到生育。因此说，男子不应长时间地久坐沙发，坐在过于柔软的沙发上时，最好铺上一层硬的坐垫以改善阴囊和睾丸的温度调节血液循环，从而保护好男子的性功能和生育功能。
平时最好坐木板凳，长途开汽车时要在汽车的软座上加一层竹硬垫，防止整个屁股陷进去，以至对前列腺压迫更大。骑自行车引起的前列腺炎，最主要的是调整好车座的位置，高矮适中，车座最好选用软垫，车座的前部应略低于后部。
10、良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复
每天按摩小腹、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。如果患上尿路感染等各种感染性疾病，要及时、积极治疗。多放松生活，过大压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。 保持良好的生活规律，不熬夜，不要过度劳累，不喝酒。
11、每天适当的温水浴
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次，同样可以收到良好效果。
保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房后都坚持用温水冲洗外生殖器是很有必要的。
12、避免穿紧身裤，对预防前列腺炎的发生与治疗都有益处。
纯聚酯内裤组、半棉半聚酯混纺组同纯棉组比较，睾丸温度及血浆激素水平有显着性差异。在聚酯组中有4位病人(占36%)到第14个月时精子数明显减少;在混纺组中有1位(占9%)到第10个月时患了少精子症，而对照组及纯棉组的精液质量无改变。但有精液改变者一般在脱去含聚酯的内裤4～8个月后可恢复正常。
前列腺炎有哪些日常保健措施你了解吗以上介绍的这些都是前列腺炎日常保健工作的重点，希望男性朋友能够做到，有效的保养前列腺炎疾病。
3维护身体健康做好前列腺炎保健是重点
前列腺炎疾病的发生，给男性朋友的正常生活带来了严重的威胁，也给男性朋友自己的健康造成了极大的危害，对于这种 疾病我们一定要及时的进行治疗，还要做好各项保健工作。维护身体健康做好前列腺炎保健是重点。
要想保护好前列腺、预防前列腺炎，男性必须留意以下几点：
1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
2、天天保持清洁，坚持冲洗外生殖器。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，放松心情，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓。
3、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式开释能量，防止前列腺因性生活过频而充血。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。但是过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4、留意多饮水多排尿，不要憋尿。养成及时排尿的习惯，由于憋尿可使尿液反流进入前列腺。
5、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。不能长时间或长间隔地骑自行车或摩托车，这样才能避免磨擦。由于会阴部磨擦会加重前列腺的病状。
6、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。
7、养成良好的生(整理)活习惯，不吸烟、少饮酒。
8、严寒可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。所以患者要留意保暖。
9、留意调节生活节奏。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。
以上就是对维护身体健康做好前列腺炎保健是重点的详细介绍，希望大家能够做到以上介绍的，让我们跟疾病作斗争，做好保养工作，减少疾病的发生。
