做法
处方笺A:急速冷冻法将熟透的香蕉剥皮后,切成薄片,「平铺」装进保鲜袋,放入冷冻库,可延长保存时间。这种冷冻香蕉,无论是当「香蕉冰」来吃,或是拿来「打果汁」都很方便哦。
处方笺B:变身甜点法善用家中现有的食材,将熟透的香蕉做成「融雪香蕉牛奶煎饼」吧!将熟透的香蕉剥皮后,放入碗中,用汤匙将香蕉压成香蕉泥。
另取一容器,将一颗蛋打散,放入中筋面粉,以少量多次的方式加入牛奶,将面粉与牛奶用汤匙搅拌成浓稠状。将步骤3加入步骤4后,加入少许葡萄乾,再洒上义大利香料后,搅拌均匀,面糊就完成了。取出平底锅,放入少许橄榄油及奶油,开小火,用汤匙舀面糊放上平底锅(一汤匙的量做一块煎饼)。
以中小火慢煎,待煎饼的两面都呈金**时,「香蕉牛奶煎饼」就完成了。将「香蕉牛奶煎饼」淋上无糖优格,好吃的「融雪香蕉牛奶煎饼」就完成罗。
这款煎饼的口感软绵绵的,很适合小朋友和老人吃哦。
香蕉是很常见的水果之一,平时适当的吃一些香蕉能达到很好的补充营养物质作用,而且也可以起到很好的保健养生作用,有便秘问题的人适当的吃一些香蕉就非常好,可以让大便更加通畅,香蕉可以用各种不同的方法来制作,下面就给大家介绍一下香蕉怎么做好吃。
香蕉怎么做好吃
可以做香蕉粥来吃,先在锅中加入一些清水,然后烧开,米清洗干净以后水分沥干,香蕉的皮剥掉以后切成小片状,然后再把米放进锅中搅动几下,浮沫撇掉,用小火再继续煮上十几分钟,香蕉片也放进去,搅拌到粘稠状态,把火关掉就可以吃了。
还可以做奶味香蕉蛋羹,首先需要把香蕉的皮先剥掉,然后再捣成泥状,准备一个碗,鸡蛋打进去搅拌均匀,在鸡蛋液里面添加一些牛奶以及香蕉泥,锅中加入适量的水烧开,就可以把装有香蕉蛋液的碗放进去蒸熟,这样就可以吃了。
还可以做香蕉冰糖汤,可以把香蕉外面的皮剥掉,然后两端切掉一些,再切成小段状,准备一些温水,把陈皮放进去浸泡,清洗干净切成丝,再把陈皮放进砂锅当中,加入适量的水大火煮开,再把香蕉放进去煮开,用小火继续煮上十几分钟,添加适量的冰糖,一直煮到融化就可以吃了。
香蕉怎么做菜好吃
香蕉可以做很多的食物来吃,像豆沙春卷就非常美味,首先要准备一些面粉,放到容器当中,加入适量的水调成糊状,然后再把香蕉切成条状,豆沙馅放在春卷皮的一边,在上面摆上香蕉条,然后就可以卷起来粘合好,全部弄好以后锅中加入适量的油烧热,把春卷放进去煎一下,煎到金黄以后捞出来,水分沥干以后就可以吃了,口感是相当不错的。
吃香蕉的好处
适当的吃一些香蕉可以给身体健康方面带来的好处非常多,它里面的淀粉质含量丰富,适当的吃一些能达到润肠清热作用,可以让肠道蠕动的速度变得更快,便秘问题可以得到有效解决。
香蕉里面还含有多种维生素,糖分,脂肪,蛋白质以及淀粉,还含有一些纤维素以及柔质,可以每天早餐午餐以及晚餐都吃上一些香蕉,这样就能补充身体所需要的钾元素。
适当的吃一些香蕉还能够让不稳定的情绪得到调节,让抑郁问题不那么容易出现,因为吃完香蕉以后大脑里面的内酚化学物质就可以分泌更多,这样紧张的情绪就能得到缓解,还可以让工作效率变得更高,让疲劳的感觉消失。
适当的吃一些香蕉对于减肥的人群来说就很适合,能够让大便干燥,口干烦渴以及发热,大便带血,痔疮等问题都得到有效改善,可以让喝酒量过多而引起的不良症状得到解决,特别适合动脉硬化,冠心病,高血压等患者来吃,如果消化方面不好,适当的吃一些香蕉也很适合。
吃一些香蕉还可以达到美容皮肤作用,它可以和其他的水果搭配在一起榨成汁来喝,还可以制作成面膜来使用,功效作用还是非常多的。
香蕉不可以和什么一起吃
香蕉不能和哈密瓜搭配在一起吃,会让关节疾病以及肾脏疾病变得更加严重,如果平时喜欢做一些水果沙拉来吃,就要注意正确的水果搭配方法,香蕉不能和酸牛奶搭配在一起吃,如果在喝酸牛奶的时候吃香蕉,对身体健康就非常不利,因为酸奶可以降低胆固醇,而和香蕉搭配在一起吃就容易导致拉肚子以及腹部疼痛的症状出现。
香蕉不能和土豆搭配在一起吃,这两种食物之间间隔的时间最少还需要15分钟,因为这两种食物里面的物质结合在一起就容易让毒素产生,所以要特别注意。
香蕉不能和芋头搭配在一起吃,芋头里面含有b族维生素,维生素c,胡萝卜素,钾元素以及蛋白质,能够达到保护牙齿以及清洁牙齿作用,如果和香蕉搭配在一起吃,就容易引发中毒以及腹胀的情况出现。
上面给大家介绍的就是香蕉怎么做好吃,香蕉可以用各种不同的方式来制作,适当的吃一些香蕉可以补充身体所需要的营养元素,让身体变得更加健康,一些错误的搭配方式只会让问题更加严重,达不到保护身体作用。