清炒龙豆(四棱豆)的做法步骤
1.?龙豆去两头洗净备用
2.?切丁状 备好蒜瓣
3.?油烧热 爆香蒜瓣 倒入龙豆炒至焉的感觉 就是三四分钟 加入盐和鸡精炒匀 (因为第一次做不知道熟否所以炒了三四分钟 确实是熟了)
4.?出锅
可以。龙豆的营养价值丰富,可以补充孕妇在怀孕期间所需的营养,但尽管如此孕妇在饮食方面还是需要多加注意。
而且对于孕妇朋友们来说,也是完全可以选择吃龙豆的了,本身龙豆就具有补肝肾,续筋骨,安胎孕,调血脉功效,这对我们的健康是非常有帮助的,可以很好的促进我们的健康哦。
龙豆一般都是清炒或蒜蓉炒,清脆爽口,别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。具有健脑、明目、提高免疫力;安神除烦;抗衰抗辐射;利尿消肿等功效。