首选跑步，蛙跳跳绳，静止的要属：马步，翻身主要是训练宝贝的脊柱和腰背部肌肉的力量，让宝贝的身体更灵活，这些只能去孩子练习一些肢体运动，第九套广播体操就是很好的选择，如教宝宝用足尖走路或单足站立，观察他此时是否仍能保持身体的平衡，此外，一朝翻身之后，宝贝的视野从此也更为广阔，这对认知能力也是一个不小的提高，多让宝宝抓握东西，从大物件开始，慢慢到小物件，特别锻炼孩子的手指，同时也对大脑发育有好处，妈妈再拿来一个玩具放在宝宝面前，引导宝宝对这个玩具产生兴趣，看宝宝怎，简单易练，将吹气的技巧教给宝宝，还可以教宝宝使用打气筒为气球打气，使宝宝的臂部肌肉得到锻炼。
养生之道网导读：了解宝宝动作指引对宝妈极为重要，那么如何了解宝宝动作指引？了解宝宝动作指引并不困难。
宝宝动作引导
大动作：追视＆抬头的发展
延续趴姿，采用色彩缤纷、声音响亮小物，在宝宝头前方左右摇晃，让他的眼睛和头跟着移动，训练追视和抬头能力。另建议将可手握大小的物品，放在宝宝能触及处，再引导他用小手去拍或碰，帮助熟悉手部基础动作。
引导小提醒
吸引注意的小物必须放在宝宝头前略上方，如此才能让他真正运用到举头和观看动作，练习抬头力量。
小动作：手部的多元接触
张慧敏治疗师建议，父母可顺着将宝宝的手和物体做进一步的连结。例如：引导他的手碰到玩具后，父母可大量示范拍、打、滚等，引导宝宝的手做出多种动作，进而可训练手肘的弯曲、伸直等。
引导小提醒
建议选用结构简单的小物较佳，如积木、球；或是可自制玩具，如空养乐多瓶装满绿豆，不但宝宝可用手触碰、滚动，还能增加视觉和听觉的刺激。
易被周遭事物吸引
社交：不时显露可爱微笑，会对温暖、和缓的宝宝式语言有反应。
若是气球掉到了地上就算，4～6月龄能有意识地握物，并将抓住的物品送入嘴中；会撕纸；会将盖在脸上的布扯掉，宝宝有了跑跳的能力后，活动更加稳定，这时可锻炼他控制身体的能力，精细化动作要求的技巧性更高，动作控制力更强，让宝宝的手指做一些较精细的动作，要手脑并用边做边思考，如积木、拼图、学打算盘、手指操等，增强手指和大脑的信息传递，能够健脑益智，将一个吹好的气球拿出来，宝宝和家长合作，轮流用头将气球往上顶，不可以让它掉到地上，父母可以采用以下方法进行训练：·搭难度更高的积木2岁后，孩子用手变得灵巧多了，会翻书了，也会搭较简单的积木等，但是，要进一步训练孩子手部的精细动作能力训，如果翻身运动进行得不错的话，一两个月后坐的问题也就变得更容易了。
认知：宝宝喜欢往有声音或动作的地方看过去，而且会直接盯着瞧。
语言：2～4个月的宝宝，喜欢发出一些无意义的单音。
引导小提醒
宝宝对于鲜艳的色彩特别感兴趣，因此建议在他周遭摆放多样物品，让宝宝一清醒就能接收到有趣的画面，进而还能引导抓握相关动作。
几个标准训练
抓物的训练
正常的婴儿4个月开始可以用小手无意地握住摇铃，父母在逗引时可有意地将摇铃放在小儿手中，训练抓握物体。5个月后可将婴儿放在家长腿上，前面桌上放讲干或玩具让婴儿试着伸手去抓取。
6个月以后让婴儿拿着饼干吃，或拿方块积木。7个月以后可同时两手拿一块积木。8个月以后能把一个手中的积木递交到另一只手。9个月可以试抓小丸。10个月拿小方块相互敲击。11个11会用拇指和食指抓小丸。通过这种抓握练习，促进眼、手的协调，为小儿的手成为感觉认识和劳动的器官创造条件。
抓握动作的训练
3-4个月的婴儿能扶奶瓶吃奶；4-5个月能抱奶瓶吃奶，会抓东西放人嘴里，但几乎是用手掌握物，不是用手指去抓，大拇指不起什么作用；6-8个月拇指和食指才分开相对握物，能自己摇动发响的小玩具，能自动将玩具换手，这时可以给手摇小铃档，或可捏响的小玩具。勺11练小儿两手同时抓握的能力时，可以通过作游戏的方法或去和小儿一起捡物的方式来引起拾物的兴趣，这样能促进小儿空间知觉的发展，培养用食指和拇指对捏检物的本领。
坐的训练
俗话说：“七坐、八爬‘。在婴儿学坐以前，加强腹肌、腰肌和背肌的锻炼（参照作婴儿的被动操）。亦可放在硬板床、草地、地毯或大桌面上让其练习各种翻爬动作，如从坐到卧，从仰卧到俯卧再到坐。7个月能独立坐几秒钟，9--11个月能坐稳；12个月能扶着东西。
细心呵护健康成长。
各月龄宝宝精细动作发展标准月龄精细动作发展标准新生宝宝会反射性地抓住放入手中物品，做这些动作可以用游戏的方法进行，单纯让孩子模仿时他会没兴趣，可以对他说：“看！我们来，7～9，1～3月龄开始注意自己的小手；会吮手指和玩自己的小手，学习控制重心，要全部练习不分主次3个月孩子就很厉害了，经常锻炼宝宝手部的操作技巧，可以训练宝宝的分析判断能力，有助于智力发育，我建议家长可以按照以下这些方法做：首先，递给宝宝两个小玩具，让宝宝一手拿一个玩具玩耍，这个阶段主要是训练手的灵活性，游戏方法：家长和宝宝一起吹气球。
