甲癣，即灰指甲。甲癣患者往往是先患有手癣或脚癣，真菌首先侵入甲周围的皮肤，然后通过指甲或趾甲的生长演变，逐渐侵入甲板内，并进一步生长和繁殖，直到破坏整个甲板。长期穿小码鞋或引发灰指甲1、不当的
1长期穿小码鞋或引发灰指甲 治灰指甲需补充营养素
甲癣，即灰指甲。甲癣患者往往是先患有手癣或脚癣，真菌首先侵入甲周围的皮肤，然后通过指甲或趾甲的生长演变，逐渐侵入甲板内，并进一步生长和繁殖，直到破坏整个甲板。
长期穿小码鞋或引发灰指甲
1、不当的美甲。过多的化学品会让指甲变得脆弱，而此时霉菌就会伺机而动，引起灰指甲。经常彩绘和洗甲水都有可能会让指甲变形变质，甲床发炎，引起灰指甲。在美甲过程中，过度的剪磨指甲都有可能造成皮肤软组织损伤，如果使用的工具未经消毒，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染。
2﹑长期穿小码鞋。经常穿小码鞋将增加感染灰指甲的几率，由于小码的鞋不透气，穿上后，将使得脚部前掌受力增大，五指相互挤压，容易引起甲床与指肉剥离的现象出现。当指甲的健康受到影响，感染灰指甲的几率将大大提高。因此，如果工作或生活中无特殊需要，请适时地放松脚部，减少患病几率。
3﹑炎症的诱发。厨师、洗衣工、家庭主妇容易患灰指甲。 厨师、洗衣工、家庭主妇往往因指甲长期浸泡引起甲沟炎，不适当的治疗而引起的灰指甲。
4﹑机体免疫功能降低。久服某些药物导致机体免疫功能下降，患灰指甲的机会可增多。
治灰指甲需补充营养素：
① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
② 维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。
④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
⑤ 明胶 ;用量依产品标示。指甲的基本构成物。
⑥ 铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。
⑧硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
⑨ 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。
⑩维生素C，用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
健康网温馨提示：有灰指甲的患者就保持足部或者手部的干燥，通风。
2补充营养可有效预防灰指甲
引起灰指甲的原因很多，营养不良也是其中的一种。得了灰指甲不仅会影响指甲的美观，还有可能给患者的身心带来影响。因此，想要有效杜绝灰指甲的干扰，补充营养也是一种有效的途径，一起来了解一下。
1、健康指甲的表现
通过指甲还可以看出一个人的健康水平，通常健康的指甲会给人气勃勃的感觉。健康的指甲通常表面平滑有光泽，富有韧性，呈粉色透明或半透明状，富于一定弹性。指甲是否健康不仅与人体营养状态有关，还与指甲本身的营养成分有一定的关系。
2、指甲需要补充哪些营养
蛋白质是构成甲板的主要成分，它能够组成和更新人体细胞组织。长期缺乏蛋白质的指甲，会变薄变脆且容易碎裂。指甲一旦缺乏蛋白质，指甲甲周的皮肤破损后就很难愈合，容易形成甲沟炎、或化脓性甲病。此外，碳水化合物也是构成细胞的主要成分，是人体不可或缺的营养素。脂是构成细胞膜的重要成分，它们都是人体必需的营养素，要确保它们的正常摄入量，这些营养素对维护指甲的健康有着不同的功效。
小编健康网温馨提示：通过上文的介绍，我们知道了补充营养也能有效预防灰指甲，因此在生活中不仅要养成良好的生活习惯，还应该注意补充营养，祝身体健康！
3灰()指甲需补充哪些营养素呢
说起灰指甲时，人们往往想到它是一个既影响美观、健康，而且还难以治愈的疾病。其实，灰指甲在坚持正规治疗的同时，还需要配合适当的饮食调理，比如补充一些营养素等。
1、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
2、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
3、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。
4、钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
5、 明胶 ：用量依产品标示。指甲的基本构成物。
6、 铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。
8、硅（燕麦杆茶及木贼）：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
9、维生素B添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。
10、 维生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
健康网温馨提示：家族史、潮湿环境、营养不良、免疫低下等为易感因素，外伤、特别是不当的美甲、应用公共修甲工具、穿公共拖鞋等可感染灰指甲。因此，在日常生活中朋友们要尽量避免接触可能引起灰指甲产生的元素。
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4灰指甲患者需补充营养素 治疗灰指甲试试食疗方
灰指甲是我们生活中的一种常见病，是由真菌感染引起的，临床经验表明，患上灰指甲有时候也是营养不良引起的，是体内缺乏某种微量元素所致。那么在我们的日常生活中灰指甲患者的饮食要注意哪些呢？
指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平、白点、没有光泽的现象。
目前认为“高蛋白质”成为灰指甲病饮食营养治疗的基本原则，高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%，补充营养素：
1、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
2、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
3、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。
4、钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
5、明胶 ；用量依产品标示。指甲的基本构成物。
6、铁质；用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。
8、硅（燕麦杆茶及木贼）；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
9、 维生素B添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。
10、 维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
灰指甲的饮食治疗
一、鸡肉蘑菇汤
原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜做法
1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用；
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。
3、当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
二、鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条（约250克），豆腐400克
做法：
1、豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用；
2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟；
3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。
健康网温馨提示：积极治疗初发的手癣和足癣是预防甲癣的关键。一旦感染上甲癣，应在治疗甲癣的同时，治疗手癣和足癣。甲癣的治疗时间较长，患者须有耐心。
5浅析几种有效的预防灰指甲的方法
手脚灰指甲对一个人的困扰也是很大的，因为这样会导致患者不敢把手露出来，做什么事情都会有点自卑心理。在各种皮肤癣病中，灰指甲是最顽固难治的一种，常表现为指甲变厚、变形、小凹、失(整理)去光泽等，严重时可作为感染源播散至全身。要预防灰指甲的发生，应保持皮肤干爽、改善个人卫生、防止公共场所感染、避免湿热环境、不要涂抹劣质指甲油、及时治疗皮肤癣病。
1、戴手套：做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。
2、改善个人卫生：保持皮肤干爽，夏季可使用爽身粉；勤换衣裤、袜子；避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发；尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作；及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。
3、不共用日用品：不与他人共用毛巾﹑拖鞋等生活用品，以避免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。
4、勿用碱性洗液：生活中，洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。这是预防灰指甲的重要方面。
