夏天到了,大家第一个感受就是非常热,炎炎夏日给大家分享心理健康:唤醒梦游的人真的会造成一定后果吗,希望可以在这个夏天给大家带来特别的新鲜感。
梦游,客串现身于大大小小的电影,其中不乏惊悚的杀人桥段。现实生活中,遇到梦游者,你该怎么办?
流言:不要唤醒梦游的人,不然他们会变傻、变呆、变成精神病,还可能被吓死。
真相:梦游,对于普通人来说算是神奇的现象,实际上只是睡眠障碍的一种。对于大大多数的梦游者,在梦游过程中所做的都是些平常的举动,比如起身坐在床上、穿衣服、在房间里走动。只有少数的梦游者会做出复杂的动作,像是烧水、做饭、出门、开车等等。
其实,唤醒梦游的人并不是件简单的事。梦游的人处于非快动眼睡眠的3、4期,是一种深度的睡眠状态,一般的音量、接触并不会吵醒他们。即使被唤醒了,也不会发疯,只是对于自己的处境感到迷惑,会有点害怕。因为梦游者对于梦游时发生的一切都是没有记忆的,唤醒以后发现自己不是在床上,而突然出现在客厅、厨房、甚至陌生的地方,谁不会觉得奇怪呐!至于把人吓死,估计只有在心脏本来就极度脆弱的人身上,才有可能发生。
结论:谣言破除。唤醒梦游的人不会造成伤害,当事人只是会感到疑惑,但建议不要吵醒他,应该温和的引导他回到床上继续睡觉。
延伸阅读:
缓解胃疼的生活小常识
缓解胃疼的生活小常识
1.精神胜利法:胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部:胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3.吃点东西:胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
4.给点温暖:胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
穴位疗法
(1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
(3)揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。