谷医堂谷方益元女性健康管理：这两种鸡蛋糖友千万不要吃！

鸡蛋是我们日常生活中非常优质的蛋白质，建议糖友每天都吃。但是这两种鸡蛋，糖友最好不要碰。

1.煎鸡蛋

煎鸡蛋是油炸的，含有大量的油脂，容易造成胆固醇增高，不利于血糖的稳定；

2.溏心蛋

溏心蛋是没有彻底煮熟的鸡蛋，蛋黄、蛋清都属于半生不熟的状态，里面可能有细菌导致腹泻等问题，最好不要吃。