一提到运动方式，可能很多人都会想到跑步、游泳、跳远等各项竞技体育运动，其实除了这些复杂的运动之外，我们还可以做一些简单的运动来促进身体健康，比如每天踮脚尖，踮脚尖虽然看起来不起眼，但只要长期坚持，就会对我们的身体带来许多益处，特别是对于女人来说，每天踮脚尖可以给身体带来许多好处。
女人每天踮脚尖，坚持一段时间后，身体会有这4个意想不到的好处！
一、减轻疲劳
人们在忙碌了一天的工作之后，身体不免很疲惫，在此时，我们需要做一些放松的工作，比如尝试着踮脚尖十分钟，起初可能不会给我们的身体带来很多明显的变化，但只要我们长期坚持，我们就会轻而易举的发现，我们身体中的疲惫感逐渐消失了，而且精神变得好起来，这种方法可以快速而有效的减轻疲劳，特别适合于压力过大的人群使用。
二、帮助排便顺畅
由于生活压力过大，许多女人会出现排便不顺畅的情况，这属于一种严重的妇科疾病，为了预防和治疗这种疾病，我们可以经常踮脚尖，这样会刺激脚后跟，打通脚部的神经脉络，也有利于帮助女性排便，对于女性的身体健康有很大的好处，如果你曾经有过排便不顺畅的经历，可以尝试着每天坚持踮脚尖10分钟。
三、缓解腰部酸痛
女人在月经期间，可能会出现腰部酸痛的感觉，这种感觉十分困扰女性，女性朋友们可以选择踮脚尖的方式放松身体，这样能够适当刺激腰部肌肉，消除腰酸背痛的感觉，还能够帮助锻炼腿部的肌肉，有利于女性的身体健康，但是进行踮脚尖时也应该长期坚持，只有经过自己不懈的努力，自身的不适感才会逐渐消失。
四、预防中风
每天坚持踮脚尖，可以刺激脑部气血运行，能够有效的预防中风，如果你经常出现脸红耳赤、头晕疼痛的症状，而且血压明显升高，这就说明你需要及时预防中风了，为了防止中风的出现，你可以试着每天坚持踮脚尖，这是一个有效的治疗手段。
温馨提示：女性在踮脚尖的时候要配合呼吸，这样能够促进血液循环，提高身体的各项免疫能力，但是老年人踮脚尖时要特别注意不要用力过猛，以防摔跤，除此之外，踮脚尖还能够有效的瘦腿，对于爱美的女生来说是一项不错的运动方式。
