1.蜂蜜
有非常好的滋养功效,是皮肤的纯天然护肤品,可避免皮肤裂开,也可使裂开的皮肤尽快修复。天然蜂蜜还能够起到促进肠道蠕动功效,对于改善便秘、促进排毒效果极好。
2.杏仁
杏仁中含有一种油酸,能够盈润皮肤,改进皮肤的血液循环和营养成分情况,降低脸部皱纹产生和延缓衰老的功效。
3.芝麻
含有维生素E,具备极强的抗氧化性功效,能够阻拦身体过氧化物的脂类,降低身体脂类的累积,具有延缓衰老很好的功效。因而,常吃白芝麻,能够减缓皮肤衰老,使身体维持和修复。
4.银耳
含有丰富的纯天然植物胶原纤维,常吃银耳可以加快身体的基础代谢,能够促进排除体内多余垃圾与毒素的良好功效,能够起到保养卵巢的功效。