1.蜂蜜
有非常好的滋养功效，是皮肤的纯天然护肤品，可避免皮肤裂开，也可使裂开的皮肤尽快修复。天然蜂蜜还能够起到促进肠道蠕动功效，对于改善便秘、促进排毒效果极好。
2.杏仁
杏仁中含有一种油酸，能够盈润皮肤，改进皮肤的血液循环和营养成分情况，降低脸部皱纹产生和延缓衰老的功效。
3.芝麻
含有维生素E，具备极强的抗氧化性功效，能够阻拦身体过氧化物的脂类，降低身体脂类的累积，具有延缓衰老很好的功效。因而，常吃白芝麻，能够减缓皮肤衰老，使身体维持和修复。
4.银耳
含有丰富的纯天然植物胶原纤维，常吃银耳可以加快身体的基础代谢，能够促进排除体内多余垃圾与毒素的良好功效，能够起到保养卵巢的功效。
