排便也是排毒的过程，所以对于排便，女人比男人看重的多。也希望自己能多排便，把体内的垃圾毒素全排出体外，让自己体内干净从而让身体变得更加健康。但是一天之内哪个时间段排便最佳呢？可能每个人的反应不一样，或许有的人认为早上起来排便最好，有的人认为睡觉之前排便最好，但是也有的人认为吃完饭后半小时排便最好。你觉得呢？其实这三个时间点排便，对我们的身体都能够带来一定的益处。但是若女人能够在这个时间段准时排便，或许是身体健康的一种反应，看你知道了吗？
女人若每天这段时间“准时排便”，恭喜你，肠道及子宫保养很健康
1，准时晨起排便
晨起可以说是我们认为的最重要的排便时间，若早上不排便，多数人认为是便秘的现象。确实如此，但尽管大家知道晨便非常重要，却很少人知道晨便是在吃完早餐前，还是吃完早餐后好呢？据研究表明，吃完早餐前晨便的话，更能够将我们体内的毒素排出体外，给我们接下来一天的饮食过程中吃进体内的食物留有空间，从而让我们的身体变得更加干净健康，所以建议各位朋友们早上起床后先晨便，再吃早餐。
2，准时睡前半小时排便
当然并不是每个人都能够保证在早上起床后出现排便的现象，所以还有一个最佳排便时间那就是睡前半小时。如果我们能够在睡前半小时排便，能将这一天内促进体内未被消化的食物排出体外，以免产生过多的毒素，既能够减轻我们肝脏和肾脏的排毒负担。体内毒素少了，也能够保养女人的子宫变得更加健康。不过我们需要养成一个良好的习惯，让自己每天这个时间段内排便，让体内也形成一个良好的循环。而不是一次两次的排便的现状。
排便是我们每个人必会遇到的问题，只是有的人重视，有的人不重视罢了，为了避免出现便秘的现象，我们也会做出很多的努力，比如每天多喝水，吃一些容易消化的食物。减轻消化道和排泄系统的负担，同时也能够快速排出体内的毒素，能够让女人的子宫变得更加健康。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的关注与分享。之后人和之养生说将会给你带来更多的健康小常识。
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