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提起月经，很多的女性朋友对它又爱又恨，月经是女人身体健康的晴雨表，通过月经能够很好地反映出女性朋友身体的健康。
但是当女性朋友在来月经的时候，身体的抵抗力和免疫力会比较弱，很容易出现心烦意乱，浑身没劲的情况，这让女人感到非常的难受。
而且有些女性朋友，每次来月经的时候还可能会出现痛经的情况，这让很多的女性朋友，可能会期待着月经不要到来。
但是如果月经不来了，就代表着你绝经了，年纪轻轻就出现绝经的情况是非常不正常的，这说明子宫和卵巢出现了早衰。
正常情况下，大部分的女性朋友在45岁到55岁之间会出现绝经的情况，这是非常好的一件事情。如果你在这个年龄段出现绝经的话，那么说明子宫和卵巢保养的还是不错的。
女人到了这个岁数，大姨妈还能准时来，恭喜你，子宫保养得不错
有研究表明，我国女性朋友平均决定年龄是49岁左右，所以如果到了49岁左右的时候，女性朋友的大姨妈还能够准时来报到的话，那么恭喜你，说明你在平时是一个非常讲究非常注重保养的人，说明你的子宫保养得还不错。
但是如果女性朋友40岁刚出头月经就开始发生紊乱，慢慢的就出现了绝经，这可能说明子宫和卵巢出现了早衰。但是如果女性朋友到了，快60岁的时候依然没有绝经，这也是一种不正常的情况，希望你要提高警惕。
女性朋友日常生活中做好三件事，帮你轻松延缓绝经
适当补充雌激素。
随着年龄的增长，体内的雌激素分泌会逐渐的降低，建议女性朋友在日常生活中要做到合理膳食，荤素搭配，多吃一些富含有雌激素的食物，比如大豆、蜂王浆等等，能够有利于更好的滋养子宫和卵巢，延缓绝经的到来。
调控情绪。
女性朋友如果无法控制自己的情绪，长期受到负面情绪的影响，就会导致内分泌发生紊乱，雌激素的分泌也会受到严重的影响，慢慢的就会影响到子宫和卵巢的机能，也会影响月经周期，加快衰老的到来，所以建议在平时一定要学会合理控制自己的情绪。
睡眠充足。
现在很多的人都有熬夜的坏习惯，但是对于女性朋友来说，一定要改掉熬夜的坏习惯，保持早睡早起，睡眠充足，这样才能够维持内分泌平衡，呵护子宫和卵巢的健康，延缓绝经。
