“脚是人的第二心脏”，人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。在古代的时候，人们就很注意对脚的养生保健作用，所以我国古代有这样一句话“热水洗脚。胜吃补药”。脚是蕴含无限宝藏的神秘“器官”，两只小小的脚上汇集了身体一半的经络。“精、气、神”人生三宝中“精”为首位，脚与肾脏的关系最密切，故有“肾主两足”之说。所以通过脚上的小问题可以清楚的反映出来肾脏隐藏着的毛病。同时脚虽然离大脑最远，但是脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系，所以脚上的刺激也会影响大脑。
脚和人体肾脏的关系这么密切，那么如果脚上出了一些问题之后，可以反映出肾脏的健康问题。小编带大家了解一下是什么症状呢？
1.脚上用力不均匀。
如果在走路的时候突然感觉两只脚走路的方式和以前不同或者是走路时的一些小习惯和以前不一样的话，就应该仔细观察一下自己的脚是不是出问题了。因为这可能是在警告你的肾脏可能出问题了，更甚者出现脚后跟磨损严重的话应该就医了。
2.脚上月牙比较少或者没有月牙。
脚和我们的手是一样的，大家喜欢通过看手上指甲的颜色、月牙来判断自己身体是不是健康。同样的脚趾甲的颜色，凹痕以及月牙也能很好的反应出肾脏的健康状况。比如说脚趾甲上出现了一些竖条纹或者横条纹的时候，很有可能是我们的肾脏出现问题了，提醒大家注意休息保护肾脏。
3.双脚水肿。
正常人在行走一天之后会出现下肢肿胀或者足部肿的情况，但是经过休息之后水肿症状就会减轻或者消失。但是如果长时间不消失或者早晨起床时出现水肿就应该怀疑肾脏是不是出了问题，导致泌尿系统不通畅。体内的水分没有及时的排泄出去或者代谢慢的时候都会产生这些症状，这时候也是该怀疑肾脏排泄出现了一定的问题。
4.脚趾短。
一般来说脚趾头相对来说比较长，而且脚趾头比较粗的人来说都比较健康，比较长寿。这是因为脚指头比较厚实的话能够说明肾脏肾气比较充足，精气神比较好。如果脚趾头比较短的话可能是肾脏肾气虚弱的原因。
对于保养脚的方法有很多，最好的莫过于泡脚了。泡脚是一种最常见的养生方法，也成为了众多人群养生保健首选，虽说泡脚有益健康，但是正确的泡脚方法你真的了解吗？
泡脚的水温要适宜，切不可过高温度，一般维持在42或者43度左右最好，泡脚时水要没过脚踝，要注意时常搓动。
泡脚的时长最好在30分钟左右，可以每天泡脚或者隔天一次。老年人泡脚时间一定不要太长，容易引起出汗、心慌等症状。
泡脚的时间在晚上9点左右最好。这个时间段是肾气比较虚弱的时辰，此时泡脚有利于血液循环，放松神经，起到很好的放松和调节作用，还可以改善睡眠。
祝大家身体健康。
