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好吃美味的蔬菜粥 营养价值比较高 做法比较简单

时间:2018-07-26 14:33:03

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好吃美味的蔬菜粥 营养价值比较高 做法比较简单

现在每天早上大家几乎都会喝一碗粥,要吃一些其他的食物,因为人现在都比较注重养生,特别是早餐,对于人身体是比较重要的,所以大家现在很重视早餐,如果只是做一些小米粥,那吃起来会感觉很乏味,其实不如做一些蔬菜粥,好吃又营养,而且看着还比较有食欲,其实这款粥制作起来也是比较简单的,可以在每天早上起来做一下,然后分享给自己的家人来吃,特别是要是家里有孩子的话,这个蔬菜粥,味道真的是很不错,里面的蔬菜也可以变换着,这样让孩子百吃不腻。

制作蔬菜粥,需要准备一些食材,首先需要主食,需要准备一些大米,然后准备一些胡萝卜,准备一些油菜,或者是自己喜欢吃的一些青菜,平时如果喜欢吃一些菠菜,或者是黄瓜的话,也可以在这里面加入一些,因为他叫蔬菜粥,所以是不挑食材的,但是尽量不要在这里放香菜,会影响粥的口味,其他的蔬菜都是可以放的,如果个人喜欢吃肉的话,在这里面加入少许的肉饼也是很不错的,准备好之后,我们就开始去清洗制作吧。

现在我们买回来了很多食材,现在需要把它清洗一下,买回来的胡萝卜首先要把外皮削掉,然后把它切成小块,切好之后装在一边备用,现在我们需要把买回来的油菜,摘掉根部,把叶子留出来,然后把它切成小块,切好之后需要把它用开水烫一下,看好之后才可以使用,准备好这些食物之后,把大米用清水清洗干净,然后把它用炖煮锅煮熟,如果没有炖煮锅也可以自己煮,在锅里加入少许的水,加上大米,用中火烧开,然后用小火慢慢的熬制,这样做出来的粥也是比较好的,这个好之后,我们可以准备一些其他的食材。

因为我比较喜欢吃肉,所以现在切一些肉丁,把肉丁用酱油稍稍的腌制一会儿,腌制好之后,再把它用清水清洗一下,因为要做粥,颜色过于浓的话会把粥主变颜色,切好的肉丁,我们还需要去把它炒熟,这个时候需要取一个锅在里面加上少许的油,然后把猪肉丁放在里面翻炒,翻炒的猪肉丁变色,然后把它盛出来,就可以准备一会儿留着使用了,准备好之后可以去开始制作蔬菜粥了。

刚刚煮好的粥,我们需要把盖儿打开,把它调成小火,这个时候需要把切好的胡萝卜放在里面先煮,因为红萝卜不好收,所以需要先把胡萝卜煮熟,煮好之后把刚才切好的油菜夹在里面,然后用筷子搅拌几下,炒好之后再加入刚才炒好的肉丁,放入肉丁之后,现在可以加入少许的食用盐,放入盐之后继续大火煮开,出锅之前滴上几滴香油,蔬菜粥就做好了。

在制作蔬菜粥的时候,也是有一些要注意的,因为制作蔬菜粥里面的萝卜和青菜,数量不需要放太多,如果太多就掩盖了粥的气味儿,这个量自己掌握就可以了。

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