金秋来到，这是收获的季节。
俗话说的好：“春夏补阳，秋冬补阴”，很多喜欢养生的人总是喜欢买各种补品来滋补身体，但是在这里，想要提醒大家，不要盲目地大补，营养过剩对身体是没有好处的。
秋天天气干燥，很容易出现嗓子干、痒的情况，夏天转入秋天，由热转凉，身体会因为不适应而导致人体出现感冒的症状，是非常常见的。
秋天还是养肺的季节，因为秋季是肺气旺的季节，肺主皮毛络大肠，皮毛通过出汗，大肠通过排便，是身体最重要的排泄、排垃圾的途径。
在秋季，可以每天吃一碗银耳红枣枸杞汤来滋阴养肺，还可以加上百合，有助于人体养阴润肺，清心安神。
秋季干燥，再加上喝水又少，爱咳嗽的人就会不停地咳嗽，长时间咳嗽对肺是非常不友好的，如果你经常咳嗽、总感觉嗓子里有异物，大便干燥等等情况，建议每天泡一杯秋梨膏，可以缓解干咳症状。
很多问秋梨膏好喝吗？因为自己不喜欢吃苦性东西，那就肯定不愿意接受苦性的秋梨膏，如果你也有这份忧虑，那就是多虑啦，它的味道是酸甜的，大多数人都是可以接受的。
怎么喝？
1、可以空腹直接服用
2、早餐时加入牛奶、豆浆中饮用。
3、临睡前两勺以温开水稀释后服用。
#干咳#
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