寒露，是秋天的第五个节气，在秋分之后，在霜降之前。此时露气寒冷，将凝结也。
这一节气，我国南方大部分地区的气温相继下降。华南日平均气温不到20°，即使在长江沿岸地区，气温也很难升到30°以上。而最低气温可降至10°以下。
深处寒露这一节气的我们呢，情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感。特别是深处花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常引起一些人的苦闷，垂暮之感。因此秋季养生以调达情志，培养乐观态度为主要。
霜降，是秋天的最后一个季节。 时逢每年公历的10月23日~24日。从太阳位于黄经210°开始。《月令七十二候集解》云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”意为天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺狼祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸伏。” 意思是说，霜降气节豺狼将捕获后的猎物先陈列，再食用；大地上的树叶枯黄凋落；蛰虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。
霜降始霜反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使是夏日也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日最多的地方。各国各地的除霜都是从北向南，自高山到平原逐渐推迟的。
我再次严肃提醒各位霜降季节一定要多加保暖！不然真的很冷！！！
