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现在越来越多的人开始关注甲状腺健康，原因在于不少人都被发现了结节，它的出现，会影响内分泌，破坏激素平衡，从而给身体带来不良的影响。但是也有一部分人感受不到它的存在，因为不疼不痒，所以当明显感受到不适的时候，情况已经比较严重了。为什么会有越来越多的人出现了这样的情况，原因你应该清楚。
为什么甲状腺会出现结节?
我们在日常饮食中，若是比较挑食，身体中碘元素摄入不足的话，那么就会影响到甲状腺的健康。无法分泌出充足的激素，就会不断的肿大、变肥大，从而出现小结节。但是碘元素摄入过多的情况下，同样也是不好的，会刺激该部位，抗氧化能力下降，也会让这个部位出现不良的情况。
一个良好的情绪对身体健康的影响是非常大的，但是很多女性比较容易情绪化，经常会因为一点点事情就不开心或者是生气，长期处于一个不良的情绪当中，就会影响身体的免疫力，从而也容易出现结节。当然也可能是由于遗传的因素，遗传过程出现缺陷，也容易影响到该部位的健康。
怎样才能让结节逐渐消失?
从上文我们就知道，结节的出现和碘元素有着密切的关系，一部分是由于摄入碘元素太少，那么这种情况下就要及时的补充碘元素，多吃含碘的食物;一部分是由于碘元素摄入过多，这样的情况下就要少吃含碘的食物，例如海产品，再喜欢也要忍住。
身边很多人都是无酒不欢，再加上现在的社会，很多场合都需要喝酒，这也让爱喝酒的人一发不可收拾。但是酒精当中含有对人体有害的成分，会增加身体解毒的负担，解毒能力下降的情况下，就会影响到代谢，身体中的毒素和垃圾排不出去，自然就容易影响甲状腺的健康。
其实在日常生活中，有很多食物堪称是“天然的散结药”。曾经的我们以为蒲公英只有观赏的价值，后来才发现原来它还有很好的药用价值。用蒲公英泡水喝，可以清热排毒，促进代谢，将身体中的毒素排出，从而起到散结的作用。
在吃玉米的时候，很多人会选择将玉米须拔下来扔掉，但是玉米须也有着很好的作用。用玉米须泡水喝，也可以清热、利尿、促进代谢、消肿，还可以有助于将身体中累积的毒素清除干净，对身体健康是非常有利的。并且还不会有什么副作用，所以经常用玉米须泡水喝，对改善结节也有一定的帮助。
蘑菇是我们日常吃的一种食材，味道十分鲜美，所以经常被用来煮汤喝。蘑菇当中含有丰富的营养价值，所以也被人们称为是“素中之肉”，它的口感吃起来和肉类相似，当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，调节血脂、血糖、血压。将这三项控制好了，自然血管会比较健康，血液循环通畅，结节会慢慢变小直到消失。
虽然说大多数情况下，结节都是良性的，但是也要注意避开一些会让结节生长的坏习惯。在日常生活中，要注意少喝酒，控制碘元素的摄入，多吃一些散结的食物，那么它会慢慢消失，恢复健康的状态。
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