肠胃不好的人一定要注意啦，如果不及时的调理自己的肠胃那么很容易导致一些肠胃疾病的发生，但是很多人往往不在意，但是这些肠胃疾病也可能演变成更大的疾病哦，如果我们的肠胃功能受到了伤害，后果将不堪设想。那么，生活中有什么补胃养胃的方子吗?可以不用花一分钱，就能补胃养胃?
胃对人体的三个基本功能：(1)胃是暂时贮存食物的仓库;(2)对食物中的蛋白质进行初步消化;(3)胃酸有一定杀灭细菌的作用。
以下5个方子就能补胃养胃，好记又实用!
1.全身拍打养胃
拍打脾俞穴和胃俞穴
【取穴】脾俞在第11胸椎旁开1.5寸;胃俞在第12胸椎旁开1.5寸。其实也就在我们胃的正后方。
【方法】手握成空拳，用小鱼际敲打穴位，注意节奏要均匀，用力要适中。每次敲打50~100下，时间3~5分钟。
2.脐疗暖胃
【做法】取桂圆、艾绒、花椒体积比约3：3：1(有称可以按重量比2：1：1);放一起捣碎成药末状，每天晚上睡觉前取一点点，指甲盖那么大的量，敷在肚脐眼里就好。
【功效】方中桂圆补中益气、养心安神，艾绒温经通络、行气止痛，花椒温中散寒、消炎杀菌。对肠胃虚寒、宫寒、痛经、失眠有奇效。
3.饮食养胃
若是想把胃养好，就应该要多注意饮食，比如多吃粥类食物，然后恰当加些红糖或蜂蜜，大枣等等，有助于调解口感，也能为肠胃填补更多的能量。
需要注意，不能够暴饮暴食，以免给肠胃带来沉重的负担，要保证一日三餐的营养。
4.起居规律养胃
天天都要保持安康的起居作息，调试好本身的生物钟，有助于促进内渗出的和谐，保持内情形的稳态，从而保障肠胃的正常功能。
5.运动养胃
运动能够调节我们的机体，提升免疫能力，促进各个组织器官的正常功能。而且运动也能促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，减轻肠胃的负担，促进血液系统的循环。总之，运动对我们的帮助特别大，有助于调节身体的各种内脏器官。
上面为大家介绍了肠胃不好得人应该怎么样进行调理，首先注意的就是饮食健康，饮食养胃对身体是非常好的，选择一些健康的食物调理我们的身体，还要注意规律的起居，适当的运动等等，都是相当重要的哦。
