滑膜炎在我们生活中无处不在，是很严重的骨科疾病，时刻威胁着我们的健康，给生活和工作造成了极大的困扰。
首先，膝关节滑膜炎的症状了解一下！
1、伸屈困难
两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但是疼痛不剧烈，患处有松软的感觉，一般情况下是积液造成的。
2、关节肿胀
膝关节滑膜炎会出现积液，当积液分泌的过多的话，就会出现关节肿胀，走路会感到酸胀。
3、关节僵直
患上滑膜炎，行动不便，长时间没有活动的话，膝关节会有僵直感，正常的膝盖弯曲都不能完成。
再来看看膝关节滑膜炎形成的原因：
1、过度量的运动。由于运动量增长，运动量过大。难免会受到损伤，如果伤到了韧带又没有及时的治疗，关键会充满积液，无法正常排出，就拍了引发膝关节的疾病。
2、膝盖慢性的劳损，这个和每个人的习惯成正比例的，如果站立东倒西歪或者不良的姿势可以让膝盖受力不均，时间一久膝盖压力过大，那么这个点就会出现劳损和损害，从而影响整个机体的功能性。
3、年龄的因素，人体关节也是有一定的使用年限的，特别是到了老年期，人体也会随之进入老年的状态，骨质疏松，骨头慢慢退化，进而导致膝盖内部的滑膜液开始积累，出现水肿，最终形成该病的发生。
滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？
使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、仙人掌+红花油+生姜
准备一块新鲜的仙人掌100克，把刺除掉，捣成糊状，再加入1块生姜和6滴红花油，搅拌均匀，并用清洁的医用纱布包扎好，外敷到膝关节上，然后用胶带固定好。一天两次，早晚各一次。
功效：仙人掌能活血化瘀、清热解毒，生姜散风祛湿，止痛散结，红花油消炎止痛止血，三者结合起来可以缓解膝关节疼痛，对膝关节摔伤也适用。
2、保守方法
现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。
它主要是通过药物透皮吸收进入体循环来发挥作用，借体表对药物的吸收和经络的通路，发挥活血化淤，生肌止痛，通经走洛，开窍透骨，祛风散寒的功能，从而达到各种治疗作用目的的一种方法。但是要注意选择。
最后，膝关节滑膜炎生活中需要注意：
1。不要做会引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。平时多锻炼股四头肌，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度可短距离行走，积液量多，应适当休息，抬高患肢，在床上做膝关节功能锻炼。
2、饮食疗法，比如：生姜鸡，鹿茸鸡，赤小豆粥，苡米粥都是非常好的选择，患者应该多吃姜等暖性的食物，不要吃寒凉的食物，不要喝咖啡等饮品，养成良好的饮食习惯和生活习惯会促进恢复。
3、按摩法：用温水把双手洗净，搓热双手，点压六穴：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、穴委中、血海穴。每处穴位点压2分钟;推按大腿3分钟;按压膝部，先左右相对按压1分钟，然后上下按压1分钟，接着全方位的按压膝部关节2分钟。
