放下老公出轨的心结是一个个人的过程，需要时间和努力。以下是一些方法来帮助你放下这个心结：
1、接受和面对现实：
要接受这个事实，并面对自己的情绪。不要逃避或否认，而是勇敢地面对并承认自己的痛苦。
2、寻求支持：
寻求朋友、家人或专业人士的支持是非常重要的。与他们分享你的感受，倾诉你的痛苦，他们可以给予你情感上的支持和建议。
3、倾听自己的感受：
倾听自己的内心声音，认真思考你的感受和需求。这有助于你更好地理解自己的情绪和下一步的行动。
4、寻找内心平静的方式：
寻找一些能够帮助你平静内心的活动，例如冥想、瑜伽、阅读、写作或艺术创作等。这些活动可以帮助你释放负面情绪，恢复内心的平静。
5、重新建立自信：
专注于自己的成长和自我提升。培养自己的兴趣爱好，学习新的技能，提升自己的自信心和自尊心。这有助于你摆脱对他人行为的过度关注，重新找回自己的价值。
6、建立健康的沟通：
如果你决定继续婚姻，与丈夫建立健康的沟通是非常重要的。分享你的感受和需求，倾听他的观点和想法。通过有效的沟通，可以帮助你们两个人重新建立信任和稳固的关系。
7、寻求专业帮助：
如果你觉得无法自己处理这个心结，寻求专业的心理咨询师或婚姻治疗师的帮助是明智的选择。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你处理情绪，并找到解决问题的方法。
小编总结：
放下老公出轨的心结是一个需要时间和努力的个人过程。接受现实、寻求支持、倾听自己的感受、寻找内心平静的方式、重新建立自信、建立健康的沟通以及寻求专业帮助，都是帮助你放下心结的有效方法。重要的是要尊重自己的感受，并为自己的成长和幸福而努力。
