46岁的荆女士,偶尔肩背疼痛,以为是肩周炎,也就没太在意。
然而,最近几个月,荆女士消瘦的厉害,丈夫便带其就医检查。
最终确诊为肺癌,这样的结果,让夫妻二人“大吃一惊”。
荆女士,从来不吸烟,平时也不咳嗽,怎么就肺癌了呢?
当医生与其沟通交谈后,发现了一些“蛛丝马迹”。
原来,虽然荆女士不抽烟,但是他丈夫,却是十足的老烟枪,烟龄20多年。
并且,荆女士,喜欢在家制作美食,尤其是爆炒、油炸类美食。
但是,家里的吸油烟机,属于最普通的那种,再加上使用多年,吸油烟效果不算太好。
这些年来,荆女士也习惯了,每次做饭,厨房的油烟气,绝对这样才会更有“生活”。
因此,家里油烟机一直没有更换,就这样,一直在使用。
医生分析,荆女士的肺癌,与其长期吸二手烟与厨房油烟,脱不了干系。
吸二手烟,肺同样承受不起
由于丈夫吸烟,荆女士难免会受到“二手烟”毒害。
二手烟,也称作被动吸烟、无意识地吸烟,或被强迫性地吸烟。
流行病学研究文献报道,暴露于二手烟可增加肺癌风险。
即使短暂的接触二手烟,也能损害正常细胞,加速肿瘤的形成与发展。
与主动吸烟一样,暴露于二手烟的时间越长,形成肺癌的风险就越大。
长期接触厨房油烟,肺依然会受损
肺,主呼吸,是气体交换的场所。
长期接触厨房油烟,同样伤肺,增加肺癌风险。
据统计,油烟中,含有的致癌物质,是一根香烟的几十倍。
此外,油炸或热油炒菜时,PM2.5能迅速飙升几十倍。
长期遭受PM2.5的侵害,会增加患肺癌的危险性。
荆女士长期接触厨房油烟,也是导致其肺癌的诱因之一。
这也是,导致很多不吸烟女性肺癌高发的主要诱因。
在家做饭者,一定要选择吸油烟效果好的灶具,并且,炒菜后,再开几分钟油烟机,将油烟气抽的彻底一点。
不论是否吸烟,出现“1大2痛”,最好去查一下肺CT
1大——手指末端变粗大
如果,发现手指末端,变粗变大,也就是出现“杵状指”。
此时,一定要警惕肺癌。
虽然,杵状指,不是肺癌所特有的,但在肺癌患者中很常见。
大多数由于肺部癌变,肿块堵塞气道,使得手指长期缺氧,和内分泌紊乱,导致手指末端异常的组织增生、肥厚,呈杵状膨大。
2痛——胸部疼痛
临床上,高达50%的肺癌者,在被诊断时,会有胸痛的情况。
通常表现为,胸部不规则的隐痛,或者钝痛。
如果,同时还伴随着咯血、咳嗽等,那么,及时检查,莫拖延。
2痛——手臂肩膀疼痛
肺尖部的肺癌,被称为“肺上沟癌”。
这一种肺部恶性肿瘤,一旦发生时,容易导致手臂、肩疼疼痛。
肺尖的周边区域,有许多神经丛,一旦肺尖部出现肿瘤,压迫出现放射性疼痛,。
那么,就会导致手臂、肩背疼痛,尤其是在夜间,更为严重。
养肺,做好4件事,肺会慢慢变好
第一件:以水“润”肺,多饮茶
肺,喜润恶燥,秋季养肺,一定要及时补充水分,避免燥邪伤肺。
常喝润肺茶,不仅可补充水分,还可润肺,促进肺部排毒,养肺效果加倍。
用一些药用小植物,泡水代茶饮,是养肺不错的选择。
蓝菊桔梗茶,泡水喝,可润肺排毒,保护肺部健康。
蒲公英、桔梗、蓝菊、玉竹,搭配在一起,泡水喝即可。
蒲公英,有广谱杀菌之效,是“八大金刚”之一,可消炎排毒,帮助肺部对抗炎症。
玉竹,具有补益五脏,滋养气血,增强免疫力之效,是养阴润肺、益胃生津之佳品,其含有的维生素A,对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用,可以很好的对抗秋燥不适。
蓝菊可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,对于肺部健康,十分有益。
此四者搭配,可润肺利咽、生津止渴,去火消炎,对抗秋燥不适。
第二件:以气“清”肺,深呼吸
肺,主气,司呼吸。
清气和浊气,在肺内进行交换,吸入气体质量,对肺的功能有很大影响。
以气养肺,可经常到草木茂盛、空气新鲜之地,练习深呼吸,可清肺排浊。
早起后,找一处空气清新之地,练习深呼吸。
站立,深吸一口气(约5秒),同时腹部隆起,摒气(约7秒)。
慢慢呼出(8~15秒),腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状(似吹口哨)。
吹/呼气的力量,以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。
如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟,每天至少2次。
第三件:以动“强”肺,适运动
运动,可增强肺功能,锻炼肺活量,保护肺部健康。
扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10~20分钟,舒展心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。
此外,游泳,可增强心肺功能,强化呼吸肌肉,改善肺通气功能。
第四件:以穴“益”肺,常按揉
中府穴,是肺经的一个募穴。
“中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。
中府穴,是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好,可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。
需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。
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