一日之计在于晨,早餐是需要吃好,因为在经历了几个小时的睡眠之后,我们的身体在早上需要及时补充能量,吃完早餐后我们这一天就会很有精神。鸡蛋就是一种很有营养的食物,含有丰富的蛋白质与氨基酸等营养物质,是我们经常会吃的食物之一。鸡蛋的烹饪方法也是多种多样,这次,我们简单为大家说一说早餐鸡蛋的七种美味做法,越吃越香,一顿一碗不够吃,回味无穷!
(1)鸡蛋羹
食材:鸡蛋两个、香葱适量。
做法:1、将鸡蛋打散。往鸡蛋中放入小半勺料酒,然后搅拌匀均。
2、往鸡蛋中倒入温水,然后搅拌匀均;将蛋液过筛后倒入小碗内。往碗上盖一层保鲜膜。
3、锅中倒入适量的水烧开,然后将鸡蛋放入锅中,中火隔水蒸8-10分钟。蒸好后焖2-3分钟取出。
4、吃的时候,淋少许生抽或蒸鱼豉油,再点几滴香油,撒上一些香葱碎就可以上桌了。
(2)菠菜鸡蛋糕
食材:鸡蛋、菠菜、淀粉、盐
做法:1、将菠菜焯水,拧干水,然后切长段;备用。
2、将鸡蛋打散;将菠菜放入蛋液中,再放入淀粉,盐,然后搅拌匀均。
3、将搅拌好的蛋糊倒入模具中,将鸡蛋糕放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
4、蒸好后稍微晾凉即可切块食用。
(3)韭菜炒蛋
食材:韭菜,红椒,生菜,鸡蛋,香油,酒,糖
做法:1、热锅下香油后倒入蛋液,快炒至5分熟;先取出。
2、再倒入韭菜段和红椒丁快炒1分钟后,再倒回半熟的蛋,混合拌炒下。
3、再撒点白胡椒粉,呈放在生菜丝上,旁边淋点甜面酱。食用时可沾食或拌入甜面酱。
(4)土豆鸡蛋饼
食材:土豆,面粉,鸡蛋,葱,胡椒粉
做法:1、土豆切成细丝,剁成小碎段,放入碗里,加鸡蛋,面粉,葱粒,盐和胡椒粉拌匀成面糊。
2、热平底锅放油,把搅好的糊糊舀入锅里,摊平成小饼状;两面都煎至金黄熟透即可。
(5)鸡蛋肉卷
食材:肉馅,干香菇,葱姜,胡萝卜,盐,糖,香油,蛋,淀粉,水
做法:1.胡萝卜切小丁,干香菇用水泡软,也切成小丁,葱姜切末,全部放进肉馅里搅拌上劲,然后调入适量盐、糖,和香油,再搅拌
2.然后是蛋皮,先把蛋液充分搅拌,然后稍微放些盐调味
3.用淀粉加水调成均匀的芡水,稍微浓稠一些,然后倒进蛋液中搅拌均匀。
4.在锅中刷上均匀的一层油,倒入适量的蛋液,摊成厚度均匀的蛋皮。
5.蛋皮稍微放凉,就可以把肉馅均匀的铺在蛋皮上,然后卷成卷,用保鲜膜包起来,一定要包紧,再用牙签稍微扎几个眼,就可以上锅蒸了。
6.蒸大概10分钟,就可以了,放凉后切厚片,摆盘。
(6)胡萝卜炒鸡蛋
食材:胡萝卜,鸡蛋,盐,葱花
做法:1、胡萝卜洗净切成细丝,鸡蛋打在碗里搅散(放点盐)
2、热锅里放调和油,等油热了,把蛋倒入锅里煎熟。煎的过程中用锅铲把蛋切断。
3、再把胡萝卜丝放入翻炒片刻。
4、等萝卜软了就可以,最后加盐和葱花即可
(7)西红柿炒鸡蛋
食材:西红柿,鸡蛋,小葱,白糖,白胡椒粉,盐,味精
做法:1、西红柿洗净后,浇上开水烫2分钟后去皮切片
2、鸡蛋打入碗中,加入少许白胡椒粉、盐和味精,打散备用
3、小葱洗净后切成葱花
4、炒锅内倒少许油烧至微热,倒入鸡蛋快速划散,凝固后盛出
5、炒锅内重新倒入少许油烧至7成热,倒入西红柿大火煸炒,然后加入白糖炒匀,再倒入鸡蛋一起翻炒,最后调入少许盐和味精,起锅前撒上葱花即可