现如今，不少年轻人出现了尿酸高症状，主要是因为身体的代谢紊乱造成的。如果不加以控制，很有可能会引起痛风的发生，到时候就会出现剧烈疼痛，影响正常生活。
我们知道，高嘌呤食物会造成尿酸水平的升高，这是因为含嘌呤物质会代谢出更多的尿酸，增加排泄压力，对病情很不利。所以，生活中要避免食用此类食物，多吃一些低嘌呤食物。
不过，控制嘌呤食物的摄入量只是一方面，对于高尿酸人群来说，还要控制其他两个因素，下面和大家说说。
首先一个因素就是酒精，虽然酒精几乎不含嘌呤物质，但酒精对尿酸的影响是巨大的。因为酒精在进入人体以后，需要肝脏组织代谢，这个过程就会消耗大量的水分，血液中的水分就会减少，尿酸浓度就会增加，反而更容易结晶，加重病情。
而且酒精会影响内分泌系统，会使人体代谢产生的尿酸更多，不利于病情。酒精会被身体代谢成乳酸，而乳酸也是需要肾脏代谢的，势必会影响尿酸的代谢，导致尿酸排不出去。
尤其是啤酒，高尿酸人群更是不能随意喝，啤酒一般都是小麦发酵出来的，里面含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质，对代谢的影响是很大的，绝对要控制的。
另一个因素就是甜饮料，虽然也不含嘌呤物质，但对尿酸的影响也是巨大的。因为甜饮料的主要成分是果糖，果糖进入身体后，会代谢成热量，来供人体使用。
喝甜饮料就相当于喝大量糖分，糖分摄入过量会促进肥胖和代谢紊乱，这个过程就会影响尿酸的排泄情况，造成尿酸堆积。
而且，大量的果糖会促进内源性尿酸的生成，尿酸水平自然就会升高。有研究发现，甜饮料摄入最低的人和最高的人相比，痛风的危险会上升100%。
所以，高尿酸患者不要只盯着高嘌呤食物，还要注意这两个方面。加强饮食控制，降低尿酸水平就不是难事了。
