八月中旬，天气还是有一点炎热，皮肤经常感觉到干燥，今天给大家推荐三种生活中常吃的水果，滋养皮肤，补充营养，健康养身。
苹果吃起来香脆可口，营养丰富，含有维生素C，膳食纤维，蛋白质和钙物质等等，都是对我们身体有益处的。八月中旬，暑气还没有完全消散，很多人晚上可能热的睡不着，心烦意乱的，这时候就应该常吃一点苹果，具有安神养身的功效，改善我们的睡眠质量，还能缓解我们的疲劳。里面的维生素C补充身体的营养，对我们皮肤也好，可以淡化脸部的细纹，美白皮肤，具有美容养颜的作用。
芒果是一种热带的水果，它的果肉嫩滑可口，香气扑鼻，受到大家的欢迎。同时它的营养价值也是十分高的，维生素，蛋白质，胡萝卜素和糖等，都是我们身体所需要的营养。常吃芒果对我们的肠胃健康有好处，可以帮助我们清理肠胃，排除身体的毒素。芒果里面的维生素C对我们的皮肤好，在干燥的八月，滋养我们的皮肤，补充皮肤的营养，让我们的皮肤更加水嫩有光泽。芒果里面的营养素，还能帮助我们防止高血压等疾病。
桂圆我们也叫它龙眼，它的营养丰富，口感弹嫩。桂圆里面的胶原蛋白对我们有着美容养颜的作用，常吃可以使皮肤有弹性，帮助我们延缓衰老。常吃桂圆对我们养心养身也有不小的帮助。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
