人到中年适合常吃3种食物,补充营养,排毒毒素,滋养皮肤!
香菇青菜
青菜是绿色菜的一种,富含丰富的叶绿素和氧化物质,搭配香菇,味道非常鲜美,营养很出色,有助于调理脾胃的功效,而且改善胃口,增长免疫力,而且还有助于预防癌症,抵御一些疾病的发生,早食早受益。
魔芋
中国早在2000千多年前就开始栽培魔芋了,食用历史也相当悠久,魔芋是一种非常可口的美味,富含丰富的蛋白质和多种有利的物质,都是对于人们的成长发育有帮助,而且还能够降低血压的作用,改善肠胃的作用,减少糖分的吸收,对于血液的循环有帮助。而且魔芋富含丰富的纤维素,有助于你们的肠道运动,润滑肠道,排出身体的废弃物,燃烧脂肪,越吃越瘦。
西梅
西梅含有天然抗氧化剂,可以促进我们皮肤健康,可以起到美容养颜的功效,对延缓皮肤衰老的情况也有好处。西梅还可以帮助我们人体刺激肠胃的蠕动,这样对加速体内垃圾的排出很有意义,是润肠通便的好选择。经常食用西梅汁能够促进排便排毒,清除体内毒素,让肤色焕然一新。伏天来袭,用西梅榨汁,常喝排毒降火,滋养皮肤,好喝又营养。