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虽说才20多岁，不过看着自己年纪越来越大，心里竟然也开始害怕变老了。20多岁我都害怕衰老，更何况是那些过了40岁的女人。她们可能内心更惧怕衰老。女人衰老意味着容颜的老去、身材的走样。确实是恐怖的。
年龄的增加是女性衰老的主要因素，当然生活中的一些习惯也有影响，不过最关键的因素还是年龄，女性随着年龄的增加，身体的机能开始衰弱，特别是卵巢的功能，卵巢功能的衰弱，直接导致雌激素分泌的减少，于是衰老的速度开始加快。女人若想延缓衰老，补充雌激素是关键。
女人到了40岁，这3种“碱性食物”多吃，补充雌激素，越活越年轻。
第一种：百合
百合是一种花，洁白无瑕还自带清香。虽说百合是花，不过既可食用也可药用。营养价值颇高。对于想永葆年轻的女性来说是好物。女性平时坚持食用一些百合，有滋润卵巢的功效，帮助刺激雌激素的分泌，帮助女性延缓衰老的进程。
第二种：蒲公英茶
小时候若是生活在农村，蒲公英应该比较常见到，一到生长的季节，满地都是黄色的蒲公英。蒲公英虽是一种野草，不过却具有药用价值，女性若是在生活中多喝蒲公英茶，有排毒的作用，有助于护养卵巢，让女性越活越年轻。
第三种：黑枸杞
枸杞是一种养生物品，生活中我们常见的枸杞是红色的，相比之下，黑枸杞比较少见，不过营养价值却很高。黑枸杞中含有一种青花素物质，它凸出的作用就是增强皮肤的抗氧化，更显年轻一些。另外，女性平时多吃黑枸杞，还有滋润卵巢的功效，可以延缓女性的衰老。枸杞还有一个比较不被人知道的作用，那就是抗辐射，经常对着电脑会对皮肤是有伤害，若是多吃黑枸杞，有护肤的作用。
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