夏天最喜欢吃秋葵了，5分钟就能搞定，凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特，凉性食材，不可多吃。主要食材有秋葵、芥末、蚝油、生抽等。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，秋葵这样做，翠绿不变色，口感清脆，减肥又减脂，一盘都不够吃，喜欢的朋友快来试试吧！
用料
秋葵 10根
蒜末 6瓣
酱油 3勺
糖 2克
五分钟快手菜秋葵的做法
秋葵去蒂，处理干净
开水烫一分钟
放入冰水
冷锅下油
加入蒜末
热蒜末
加入白糖
酱油
秋葵摆盘，最后淋上酱油蒜末就行
小贴士：
美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！
