心脏可以说是人体的核心器官，人体生命终结的标志就是心脏停止跳动，心脏通过自身的张驰收缩，把血液输送到身体各处，使每一处组织得到滋润和养护。所以只有心脏健康，身体其他部位才能得到充足的氧气和血量，身体整体运行才能平稳有序。
心脏是人体“最忙”的器官，无时无刻不在调节着血液循环，因此我们要及早关注心脏的保养，注意养生。毕竟养护心脏就是养护生命。注意生活习惯的调整，剧烈运动、吸烟等习惯都会对心脏造成负担。通常来说，心脏好的人，睡前没有这4种表现，你若1个不占，恭喜心脏还比较强壮。
1、四肢冰凉：人之所以会觉得四肢冰凉，是因为体内血液循环减缓，四肢处于身体末端，得不到气血的滋养，所以温度较低，会觉得冰凉麻木。血液循环减慢跟心脏功能有一定关系，心脏功能不好的人，导致其张驰能力下降，心脏没有足够的力量把血液推动到全身各处。而心脏好的人，身体比较温暖，手脚和其他部位温度相差不大，说明身体血液循环正常，心脏比较强壮有力。
2、经常咳嗽：提起咳嗽，很多人的第一感觉就是跟肺部和呼吸道有关。其实不然，白天出现咳嗽可能是因为室外环境不好造成的，但是睡前经常咳嗽的话，可能跟心脏有关。心脏的主要作用，就是把血液推向身体各个器官，使身体的每个部分得到滋养。如果心脏不好的话，会导致肺部血量和氧气不足，因而会影响其功能发挥，使人出现咳嗽症状。所以睡前经常咳嗽要注意养护心脏。
3、胸闷气短：白天人一般比较活跃，一方面注意不到胸闷气短的感觉，另一方面白天人体直立呼吸不容易受阻，但是到了睡前，如果经常觉得胸闷气短，感觉浑身无力，可能是心脏不好的表现。胸闷气短是因为体内的气机不畅，可能是心血管发生瘀堵，导致呼吸不畅，胸口发闷。心脏健康的人，除却外部因素影响，其他时候呼吸都比较顺畅，不会在睡前出现胸闷气短的情况。
4、入睡困难：心脏的基本功能就是输送血液，心脏健康的人，心脏跳动周期稳定规律，尤其到了晚上，心脏律动趋于平稳，这种律动会传递到其他器官组织，身体的整体运行会同步稳定下来，因此人的情绪自然也就比较舒缓安静，使人比较容易入睡，但是心脏不好的，心率起伏波动，影响内分泌，使肾上腺素上升，人处于兴奋状态，不利于入睡。如果经常这样就要保养心脏了。
心脏跳动正常了，身体的健康才有保证。所以要养成良好的生活习惯，减少对心脏的伤害。科学的养生方式是因人而异的，所以对比以上睡前的4种表现：四肢冰凉、经常咳嗽、胸闷气短、入睡困难，如果1个不占，那么心脏保养的还不错。如果有的话，就要开始养护心脏，常吃一些保养心脏的食物。
