进入秋天以来，郑州要不就是连着三四天的阴雨，要不就是阴天，但是最近一周最高气温将上升至33℃，这气温是坐着火箭上天的节奏啊!到了国庆又是悬崖式的降温。季节转换，天气转凉，护理宝宝也需多费些心，一不小心就会着凉感冒、腹泻。
晚上盖被子取暖是必不可少的，尤其是新生儿更是要注意保暖。这盖被子可是技术活！然而，你研究过秋天宝宝适合盖什么被子吗？判断宝宝体温是否正常又该以宝宝身体哪个部位的温度为准呢？
宝宝盖被，记住5点
①可以摸宝宝的后颈、后背部位，来判断冷热，温热最佳；
②穿合适的睡衣和睡袋能有效防止宝宝着凉；
③别给宝宝盖太厚、硬的被子，不跟大人同盖；
④被子太热；环境太吵、太闷；宝宝睡前太兴奋都会导致宝宝踢被子；
⑤想要防止宝宝踢被子，可以用夹子、扣子、松紧带固定，但需注意别捂住宝宝口鼻。
一、被子盖多少才足够？
宝宝还小，不会开口向大人表达自己是冷还是热的，那要通过什么，来判断宝宝的衣服是否够暖呢？记住下面的方法吧：
摸后颈和后背。宝宝的后颈往往可以反应全身平均温度，如果宝宝的后颈是温温的且干燥无汗，那么宝宝的穿衣厚度和盖被厚度就是OK的。
二、怎样盖被子才能不着凉？
第一点：要给宝宝准备自己的被子
就算和宝宝睡在一起，也千万不要和宝宝共用一床被子！不仅是因为大人的被子对宝宝而言太重，更重要的是母婴同盖一床被，极易形成高热和缺氧的环境。所以，家长应给宝宝单独盖床小被子，被子不宜过大，一般每床一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应（条件允许的话，最好让宝宝单独睡在一张小床上）。
第二点：不要给宝宝盖太厚的被子
中医上讲，宝宝都是纯阳体质，不比大人怕冷，不需要盖得比大人多。如果给宝宝盖太厚的被子，捂得太严实，就有可能造成宝宝体温过高，甚至引发代谢紊乱，诱发生命危险。
这可不是危言耸听，因捂热而酿成的悲剧不是一起两起，所以家长一定要注意被子的厚度，同时被子不要盖过宝宝的脖颈。而且在宝宝睡觉的时候要时不时看一下，如果发现宝宝脸色通红，冒汗，那么就说明宝宝觉得很热，应及时减少盖被。
第三点：床单和被套最好是浅色的纯棉制品
棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。最好准备2-3个小被套，除了便于换洗，还能当夹被给宝宝使用。此外，被子也最好多准备几床，可以随着季节的变化而增减。春秋季节可以给宝宝盖一条薄被，冬季就多盖一条。给宝宝用的被褥，表层布料最好选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花制品。还可以准备两条小童毯，随气温变化相应增减。
第四点：穿上合适的睡衣
家长给宝宝盖厚点的被子，主要是担心宝宝冷。但是宝宝体温偏高，太厚反而会导致他们踢被子，那就得不偿失了。该怎么做呢，就是直接给宝宝穿上长袖连体衣，最好是和尚服那类的，能护住肚子，等宝贝睡着后搭上薄薄的毯子就好了。
第五点：巧用睡袋预防宝宝踢被子
家长可以买袖子可拆卸的睡袋，灵活改装，不仅适应宝宝的各种睡姿，还不用担心宝宝踢被子了。但是需要注意的是，家长们应选购质地柔软，材质最好是纯棉的睡袋，以免刺激到宝宝稚嫩的肌肤。也最好在宝宝小月龄的时候就用起来，帮宝宝养成穿睡袋的习惯。
三、宝宝为啥总踢被？该怎么办？
原因1：被子盖在身上不舒服
被子或床不舒服，我们自己都睡不着觉，更何况是宝宝呢。睡觉时衣服穿的过多，被子盖的太厚、太硬、太热，宝宝就会一脚踹开。这时候，妈咪最好给宝宝穿柔软透气的睡衣。盖的被子最好选用柔软轻薄的棉花被或者蚕丝被，被子越轻越好，千万别用大人的被子。
原因2：环境嘈杂，屋里太闷
虽然宝宝不会说，但是宝宝的要求可高了。灯光太亮，室温太高，环境噪杂，换床都有可能导致宝贝不舒服，当然就会踢被子了。睡觉的时候妈妈要把房间的温度调合适（24~28°）。卧室光线要昏暗，环境要安静，妈咪还要在宝宝上床前换好尿布。
原因3：睡前太兴奋了、浅睡眠
睡前太兴奋了，到了睡觉时大脑皮层还处于兴奋状态，宝宝当然睡不好了。还容易导致睡眠变浅，这时候他当然就会翻来覆去。宝宝睡前不要看激烈的节目，或者听恐怖故事，也别和宝宝玩得太疯了。最好营造一个舒适的睡眠环境，给宝宝放些舒缓的音乐，让宝宝在轻松愉快的氛围中进入梦乡。
好的睡眠质量有利于宝宝的大脑发育和身体发育。所以一定要重视宝宝的睡眠，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。对于被子的选择也一定要适合宝宝的需要和成长，懂得灵活变通。
提醒：宝宝的被子要定期拿到太阳下晒一晒，这样既能杀菌，还可以让宝宝睡得更舒服！
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