长寿全靠吃出来，常吃3种食物，排毒养颜，改善肤质，越活越年轻
1、青椒
炒青椒加一宝，血管畅通无阻，预防子宫早衰，排出体内垃圾毒素！青椒含有多种维生素和各种微量元素，尤其是维生素A及胡萝卜素，其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化，加快脂肪代谢等功效，能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。
2、小西红柿
女性不想皱纹爬满脸，每天当零食吃，大肚腩不见了，皮肤更水嫩！圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
3、豆芽
炒豆芽加一宝，常食色斑淡了，视力好了，给身体做个大扫除！黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。对于祛斑还有让肌肤美白来说有安慧聪，还能有很好的改善肤质的作用。
